اسرارالكون @asraralkon
عضوة نشيطة
حمله لضعيفات الارادة ...الى الامام سر نحو الرشاقه
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
من المعروف ان اغلب الاشخاص يرغب في انقاص الوزن لكن تبقى مشكله واحده وعائق واحد اما تحقيق الهدف
والمشكله تكمن في ((( ضعف الاراده ))) اي ان الشخص لا يتمكن من مقاومة الطعام
وانا شخصيا واحده من الاشخاص الذين يعانون من هذه المشكله
ولكن لنجعل من هذه الصفحه بدايه لمشوارنا نحو الرشاقه
ونبدأ من يوم غد السبت الموافق 26 - 5 - بهذه الحملة ومن ترغب بالاشتراك ان تسجل اسمها وتسجل يومياتها
يوم السبت بيكون في صيام والفطور يكون خفيف متمثل في علبة زيادي او كأس لبن وسلطه مع الابتعاد عن المقالي قدر الامكان والتقليل من النشويات
يوم الاحد برنامج تخفيف تقترحه احد الاخوات ويتم الالتزام به من قبل الجميع وهكذا كل يوم نقترح جدول جديد للغذاء اما صيام او تخفيف
ما رأيكم في هذه الحمله ؟؟؟؟
في انتظاركم يارشيقات
124
10K
هذا الموضوع مغلق.
انا السبت ببداء بريجيم ام عتريسه ومالقيت له قروب يصير ادخل معكم واسجل يومياتي
انا وزني حاليا 88ك
الهدف الاول 80ك
الهدف الثاني 75ك
الهدف الثالث 70ك
وزني المثالي(63)ك
انا وزني حاليا 88ك
الهدف الاول 80ك
الهدف الثاني 75ك
الهدف الثالث 70ك
وزني المثالي(63)ك
انا السبت ببداء بريجيم ام عتريسه ومالقيت له قروب يصير ادخل معكم واسجل يومياتي انا وزني حاليا 88ك الهدف الاول 80ك الهدف الثاني 75ك الهدف الثالث 70ك وزني المثالي(63)كانا السبت ببداء بريجيم ام عتريسه ومالقيت له قروب يصير ادخل معكم واسجل يومياتي انا وزني حاليا...
حياك الله لكن اتمنى تبدين معنا في الصيام من يوم السبت والفطور براحتك
وبقية الايام يكون اقتراح من احد المشتركات
يعني ضيفي لنا رجيمك ونتبعه معاك ما في اي مشكله المهم كل وحده تشجع الثانيه
وبقية الايام يكون اقتراح من احد المشتركات
يعني ضيفي لنا رجيمك ونتبعه معاك ما في اي مشكله المهم كل وحده تشجع الثانيه
أنا معاكم بإذن الله الوزن 87 الهدف ٦٠ رجيم الموز والبرتقال من بكره بإذن اللهأنا معاكم بإذن الله الوزن 87 الهدف ٦٠ رجيم الموز والبرتقال من بكره بإذن الله
عزيزتي بكره صيام للجميع من يوم الاحد نبتدي رجيم جماعي مشترك يتم اقتراحه والاتفاق عليه من قبل المشاركات
يعني مو كل مشتركه لها رجميم خاص
حتى يكون الحماس اكثر وفي نهاية الاسبوع نسجل الاوزان
يعني مو كل مشتركه لها رجميم خاص
حتى يكون الحماس اكثر وفي نهاية الاسبوع نسجل الاوزان
الصفحة الأخيرة
الوزن 62
الهدف الاول 59
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50