بسمة الاعياد @bsm_alaaayad_1
عضوة جديدة
حمية التوقف عن الاكل بعد الساعة السسسسسادسة مساء00000000000
قبل فترة قريت هنا في المنتدى ريجيم ايقاف الاكل بعد الساعة السادسة وصراحة تحمست كثير اني اطبقه لكن ماابي يضيع وقتي فيه اخاف ماانزل عليه مين منكم جربته ونزل وزنها الله يوفقها الي ترد علي وينحفنا بالصحة والعافية00000000000 وعلى فكرة سبق وسئل الدكتور ابراهيم الفقي عن سر رشاقته قال انه يوقف الاكل بعد الساعة السادسة مساء
549
414K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حلا نجدي
•
حلو هالرجيم ..انا مثلك سمعت انه ينحف واحس انه صحي وناوية اسويه ان شاء الله وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة
بس مفعوله بطئ وحده منهن قالت انه بالشهر نقصت 6 كيلو
والثانية كانت تتبع ريجيم قاسي وبعدين تعبت...فتتبع هالريجيم لانه اريح..تاكل كل اللي بخاطرها طبعا باعتدال وبعد خمس او ست توقف الاكل..الا السوائل مثل الشاي والماى والعصير
افكر اتبعه بعد مايبقى خمس كيلوات على الوزن المطلوب..احسه حلو كنمط للحياه يثبت الوزن ومايحرمج من شي
هذا اللي عندي وان شاءالله البنات يفيدونج اكثر