نجمة غلا
نجمة غلا
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
ماشاء الله

الله يوفقكم
الاميرة شهرذاد
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
الله يوفقكم جميعا اخواتى ولكن فى بنات مننا بيسهرو طوال االليل فصعب عليهم من الساعة 6 ممكن يبدؤا من الساعة 9 تدريجيا حتى يصلوا الى الساعة 6 بدون تعب ولا شو رأيكم يابنات وهذا النظام لابد ممارسة الرياضة معة ولا بيكفى غلق الفم
**لينا**
**لينا**
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
النظام ممتااااااااااااااااز انصحكم فيه مشكوره على تذكيرنا فيه

انا بديت معاكم بدايه فعليه من اليوم واخر وجبه كانت 6 و20 دقيقه

وبالعكس اللي يسهروا افضل لانه تجوعي اكثر والجوع

يخلي الجسم يروح ياكل من الشحم وبكذا تنزلي كم غرام

يارب ثبتنا
زهرة 2006
زهرة 2006
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
طيب نوع الاكل الي يؤكل في النهار دايت والاعادي اي شي حتى لو حلى ودسم
نايس قيرل***
نايس قيرل***
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
حبيباتي محد جاوبني

لازم قبل النوم بيكم ساعه ؟؟؟؟؟؟؟
السر مو برقم سته السر بكم ساعه قبل النوم





طيب ومن بعد الساعه سته ممنوع اكل او اشرب اي شي؟؟؟؟
المشروبات مثل العصيرات ممنوعه؟؟؟

لو بهالوقت باكل اشياء تحرق مثل الاناناس والكيوي والزباي قليل الدسم يصير؟؟؟؟؟؟


ولا خلاص من بعد الساعه سته تصوموا؟؟؟