ام نعنع
•
يالله يابنات خلونا نشجع بعضنا ونشوف بالعكس محنا خسرانين شي اصلا لما اتعشاء اتضايق بس المهم اني اضبط نومي وربي يسهلنا
عسكريميه الى الاماااااااااااااااااااااااااااام سرعسكريميه الى الاماااااااااااااااااااااااااااام سر
بالنسبه لي احيانا اوقف الأكل الساعه 7 واحيانا الساعه 8ونص لأني ما باكل اكل كتير باقي النهار وبحتاج لطاقه عشان اتحرك واعمل رياضه وبرقص قي الليل ويكون العشا زبادي او تفاحه او حليب ونسكافي ونحفت عشره كيلو في تلاته اشهر لاكن الرياضه ميش كل يوم مرتين في الأسبوع
ان شاء اكون افدتك يا أختي لاكن باشجعك بقوه علي التوقيف الأكل في الليل تجربتي وتجربت امي تأكد هدا الكلام
ان شاء اكون افدتك يا أختي لاكن باشجعك بقوه علي التوقيف الأكل في الليل تجربتي وتجربت امي تأكد هدا الكلام
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
انا جربتها حتى لو كنت ملخبطة في النهار وحذفت العشا بلاقي نفسي نقصت انا الحمدلله نقصت للان 15 كيلو مع التخفيف وحذف العشا
النموسه
•
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
المشكله اني مااشغل حنوكي الا على العشا
شتره9090
•
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
رررفع
سبحاان الله
سبحاان الله
الصفحة الأخيرة