كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*روووح الغلا *
*روووح الغلا * •
لآلئ وألماس لآلئ وألماس :
نصيحة يابنات من أسباب نجاح هذا النظام ماتوزنين قبل مضي شهر من بدايته لأنه يبان بالشكل أكثر من الميزان بالنسبة لي سويته قبل ثلاث سنين ونقصت تقريبا 23كيلو مدة 3 أشهر بس في البداية تركت الأكل بعد 6 وبعدين بعد 5 وبعدين بعد 4العصر وكنت آكل كل شي حتى الحلى بس بعد فترة من بدايته تجيك سدة نفس
نصيحة يابنات من أسباب نجاح هذا النظام ماتوزنين قبل مضي شهر من بدايته لأنه يبان بالشكل أكثر من...
بناااااااااات طيب اذا وقفنا الاكل الساعه 6 متى نبدا ناكل اي ساااعه ؟؟:f226:
وانا ان شاء الله ببدا معاكم من اليوم
*الغــــلا*
*الغــــلا* •
باربي السعوديه باربي السعوديه :
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
يلاااااااااا هذة معلومااااااتي

1- وزنك
/60
2- طولك
/155
3-نوع رجيمك
/ تخفيف
4- وقت الاستيقاظ
/الساعه5ونصف(عششان المدرسه):(
5-وقت النوم
/من11الى 1 تقريبا(مالي وقت محدد)

6- الرياضه ومدتها
/امششي تقريبا من نص ساعه الى ساعه الاربع بس موو كل يووم:44:
*الغــــلا*
*الغــــلا* •
باربي السعوديه باربي السعوديه :
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
بعطيييييييك العاااااااافيه خيتوووووو ع النصيحه

بس باسالك عقب ذاا النظاااااام ثبت وزنك ورجعتي تاااااكلين عااااادي ؟؟؟
والا سويتي نظاام ثااااني عششان يثبت وزنك ؟؟

المشكله مووو بالتخفيف المشكله بالثبات الوزن
راحله بصمت
راحله بصمت •
باربي السعوديه باربي السعوديه :
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
ووووناسه وانا معكم انظم
1-وزنك
111
/2- طولك
/163
3-نوع رجيمك
/ تخفيف
4- وقت الاستيقاظ
/الظهر:(
5-وقت النوم
الفجر
/6- الرياضه ومدتها
/امششي تقريبا من نص ساعه الى ساعه الاربع
والاوربتراك 10د
دووودي
دووودي •
باربي السعوديه باربي السعوديه :
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
سجلوووووووووووووووووووووووني :(
طولي 160
وزني 65
نظامي هوقف الاكل من الساعه 6 :)
الرياضه:
بطن 10 مرات وطلوع الدرج ونزوله مرتين 3 ههههههههههههههههههههههه وبس :)
يارب القى احد يشجعني عندي مناسبه بعد اسبوعين تتوقعووو انزل ؟؟