*الغــــلا* :

بعطيييييييك العاااااااافيه خيتوووووو ع النصيحه بس باسالك عقب ذاا النظاااااام ثبت وزنك ورجعتي تاااااكلين عااااادي ؟؟؟ والا سويتي نظاام ثااااني عششان يثبت وزنك ؟؟ المشكله مووو بالتخفيف المشكله بالثبات الوزن

بعطيييييييك العاااااااافيه خيتوووووو ع النصيحه بس باسالك عقب ذاا النظاااااام ثبت وزنك ورجعتي...

لآلئ وألماس :

بصراحة تزوجت بعدها على طول وتعرفين شهر العسل من مطعم لمطعم وفنادق وحلا بس كنت مستحييية يعني أكل خفيييف مرة ونزل وزني وثبت بس بعد الحمل كل شي انحاس وتلخبط وأول ماولدت على طول نحفت وماجات 3شهور بعد الولادة إلا وزني 58 الخلاصة إذا وصلتي للوزن اللي تبين بتكوني خلاص قل معدل أكلك مرة حااااااااااولي ماتزيدينه ونفس النظام لو استمريتي عليه ببعض التغييرات ممتاز يعني ماتاكلين بالليل إلا وجبة خفيفة وتكون قبل النوم بساعتين عالأقل والله يوفقك :)

بصراحة تزوجت بعدها على طول وتعرفين شهر العسل من مطعم لمطعم وفنادق وحلا بس كنت مستحييية يعني أكل...

باربي السعوديه :

اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..

اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...

سامية الروح :

معكمممممممممم ويارب ننحف كلنا و حنا بصحة وعافية 1- وزنك/58 2- طولك/153 3-نوع رجيمك/تخفيف 4- وقت الاستيقاظ/الفجر 5-وقت النوم /12 أو 1 فجر 6- الرياضه ومدتها / ان شاء الله المشي

معكمممممممممم ويارب ننحف كلنا و حنا بصحة وعافية 1- وزنك/58 2- طولك/153 3-نوع رجيمك/تخفيف 4- وقت...

باربي السعوديه :

اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..

اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...