ضحكتي صداها دمعتي
•
فوووووووووووق
يابنات انا ابدل العشاء بشوربه الملفوف ينفع والا لا طمنونييابنات انا ابدل العشاء بشوربه الملفوف ينفع والا لا طمنوني
ينفع حبيبتي بس حاولي يكون بدري مره
بالنسبه للنظام يابنات ياقمررررررررررررررررررات والله روعه كلمه حق اقولها لكم
بس له شروط وهذا الي استفدت من بعض الاخوات واكتشفته وبعد طبقته
1\ بالنهار كولي الي تبغين والي تشتهين نفس اكل اهلك وعيالك بس لا تكثرين يعني تخفيف :f226:
كذا يعطيك نتائج حلوه ومرضيه للطرفين مو مثل باقي الرجيمات لها مشتريات خاصه وتحسين انك وحده مريضه او فيه جرب:hahaha:
ماتاكل من اكل اهلها وكلها تاكل لحالها عشان ماتضعف وتخرب الرجيم
2\تكون اخر وجبه لك باليوم بدري يعني :time: الساعه 7 وبعدين الساعه 6 وبعدين الساعه 5 بالتدريج لحد ماتوصلي الي تقدرين عليه
يعني عدد الساعات بين اخر وجبه وقت النوم يكون 7 او 10 بالوقت هذا يبداء الجسم بحرق الدهون مثل ماقالت اختنا
3\ ممكن بفتره الصوم تاخذين (زبادي \فاكهه\ واحسن شي الخضروات الورقيه) بكميات بسيطه وتكون بدري يعني الساعه 8 وعشان ماتوصلين لمرحله الضعف وتاكلين وتحوسين السالفه هاذي المعلومه للي يسهرن مثل حالي بس الي تنام بدري مايحتاج بس شربي مويه كثير
4\ ضروري ولازم تكثرو موووووووووووووووووويه لازم انا كذا اشرب مويه كثير قبل الساعه 6 وبعدها اكثر ومااحس بالجوع بالعكس الي عطاني دافع بهالشي ان بشرتي مره صايره روعه مو مثل الانظمه الثانيه تطالعي البشره شاحبه مررررررررره
5\الرياضه سواء(المشي :7_5_131:\رياضه البطن:7_5_122: \صعود الدرج\:7_5_127:الاوربت)الي تقدرين عليه حتى لو شغل البيت حاااااولي تتحركين عشان تعطيك نتيجه اقوى
6\فيه يوم تختارينه فري ويكون احسن يوم هو الي تطلعين فيه عشان تكوني مرتاحه بس بشرررررررررررط قلنا فري يعني لاتطولونها شوي شوي
من مميزات النظام انك تنامي وانتي مرتاحه
وحتى لو كنتي بجمعه ومره مشتهيه العشاء عادي كولي بس والله احلف لكم ورب الكعبه ماراح تطولين راح تشبعين بالقمه الثلاثه اذا ماكنت الثانيه <===== مو تبالغين
تدرون ليش لان جسمك تعود انه مايستقبل اكل بالليل :40: <====وش عرف جسمي بالليل
ماادري بس والله عن تجربه بجد يوم الفري انا بجمعه عند اهلي والله اكل انما اييييه الي يحبه بطنك مو قلبك اكلت وبسرعه احس نفسي شبعااانه الحمد لله واهلي مسوين كذا :ohmy:
وش السالفه قلت لهم نظام جديد
قولو ماشاء الله يله مااسمع :06:
ماراح اقولكم نتائج لحد مااشوف ماشاءالله ماليه الصفحه
لي الحين اسبوع على النظام <==== وحده فرحه
وبدون رياضه بس بعد ماشفت النتائج راح ارجع للنادي الي صافطته لي شهر
:icon35:
بالنسبه للنظام يابنات ياقمررررررررررررررررررات والله روعه كلمه حق اقولها لكم
بس له شروط وهذا الي استفدت من بعض الاخوات واكتشفته وبعد طبقته
1\ بالنهار كولي الي تبغين والي تشتهين نفس اكل اهلك وعيالك بس لا تكثرين يعني تخفيف :f226:
كذا يعطيك نتائج حلوه ومرضيه للطرفين مو مثل باقي الرجيمات لها مشتريات خاصه وتحسين انك وحده مريضه او فيه جرب:hahaha:
ماتاكل من اكل اهلها وكلها تاكل لحالها عشان ماتضعف وتخرب الرجيم
2\تكون اخر وجبه لك باليوم بدري يعني :time: الساعه 7 وبعدين الساعه 6 وبعدين الساعه 5 بالتدريج لحد ماتوصلي الي تقدرين عليه
يعني عدد الساعات بين اخر وجبه وقت النوم يكون 7 او 10 بالوقت هذا يبداء الجسم بحرق الدهون مثل ماقالت اختنا
3\ ممكن بفتره الصوم تاخذين (زبادي \فاكهه\ واحسن شي الخضروات الورقيه) بكميات بسيطه وتكون بدري يعني الساعه 8 وعشان ماتوصلين لمرحله الضعف وتاكلين وتحوسين السالفه هاذي المعلومه للي يسهرن مثل حالي بس الي تنام بدري مايحتاج بس شربي مويه كثير
4\ ضروري ولازم تكثرو موووووووووووووووووويه لازم انا كذا اشرب مويه كثير قبل الساعه 6 وبعدها اكثر ومااحس بالجوع بالعكس الي عطاني دافع بهالشي ان بشرتي مره صايره روعه مو مثل الانظمه الثانيه تطالعي البشره شاحبه مررررررررره
5\الرياضه سواء(المشي :7_5_131:\رياضه البطن:7_5_122: \صعود الدرج\:7_5_127:الاوربت)الي تقدرين عليه حتى لو شغل البيت حاااااولي تتحركين عشان تعطيك نتيجه اقوى
6\فيه يوم تختارينه فري ويكون احسن يوم هو الي تطلعين فيه عشان تكوني مرتاحه بس بشرررررررررررط قلنا فري يعني لاتطولونها شوي شوي
من مميزات النظام انك تنامي وانتي مرتاحه
وحتى لو كنتي بجمعه ومره مشتهيه العشاء عادي كولي بس والله احلف لكم ورب الكعبه ماراح تطولين راح تشبعين بالقمه الثلاثه اذا ماكنت الثانيه <===== مو تبالغين
تدرون ليش لان جسمك تعود انه مايستقبل اكل بالليل :40: <====وش عرف جسمي بالليل
ماادري بس والله عن تجربه بجد يوم الفري انا بجمعه عند اهلي والله اكل انما اييييه الي يحبه بطنك مو قلبك اكلت وبسرعه احس نفسي شبعااانه الحمد لله واهلي مسوين كذا :ohmy:
وش السالفه قلت لهم نظام جديد
قولو ماشاء الله يله مااسمع :06:
ماراح اقولكم نتائج لحد مااشوف ماشاءالله ماليه الصفحه
لي الحين اسبوع على النظام <==== وحده فرحه
وبدون رياضه بس بعد ماشفت النتائج راح ارجع للنادي الي صافطته لي شهر
:icon35:
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ماشااااء الله تباااارك الله
:icon28: :icon28:
تصدقييييين شرييييت تنوورة وصااارت ضيقه من جهه الارادف والفخووذ ولاعلمت امي عششان مانرجعها :)
وقلت بيجي يووووم وتصييييييير مقااااااااااااسي
ماشاءالله عليييك قاومتي البوفيه <<<تحسبين الناس مثلك هع هع
شطوووورة مررررررة تحصلين ع درجه الكامله :)
طيب كم نحفتي ع كذااااا ؟؟؟؟؟
:icon28: :icon28:
تصدقييييين شرييييت تنوورة وصااارت ضيقه من جهه الارادف والفخووذ ولاعلمت امي عششان مانرجعها :)
وقلت بيجي يووووم وتصييييييير مقااااااااااااسي
ماشاءالله عليييك قاومتي البوفيه <<<تحسبين الناس مثلك هع هع
شطوووورة مررررررة تحصلين ع درجه الكامله :)
طيب كم نحفتي ع كذااااا ؟؟؟؟؟
طيب كم نزلتي ؟ هذا تجمعنا لنفس الفكرهطيب كم نزلتي ؟ هذا تجمعنا لنفس الفكره
ياالغاليه نزلت كيلوين وراح استمر
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
رمش العين ماشاااااااء الله تبارك الله
طيب يووم الفري ع قولتك تتعشين عاااادي واي ششيء ؟؟؟
وكم نقصتي ؟؟
ناااااويه آآآخر هالاسبووع اقييس وزني وربي سستر
طيب يووم الفري ع قولتك تتعشين عاااادي واي ششيء ؟؟؟
وكم نقصتي ؟؟
ناااااويه آآآخر هالاسبووع اقييس وزني وربي سستر
الصفحة الأخيرة