اهلييين بناااات..:04::04:
حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟
والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟
يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06:
امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني....
تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04:
حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟
والي جربووهاا...
واي سؤال انا حاضره ومن عيوني كله لاهل الرشاقه :39:
بقولك معلومه على كثر ماجربت حميات مافي احلا من النظام هذا
اول مره بتحسي بجوع شربي مويه كثير وان قريت معلومه لما تحسي بالجوع شربي مويه دافيه وانسي انك تسوين دايت عااااااادي عيشي يومك طبيعي انسي الاكل لاتخلينه اكبر همك يعني لاتفكرين وش افطر اليوم وش اتغداء انسي بس بشرررررررررررررط ماتحرمي نفسك بعدين الشي يجي بالتدريج مو مره وحده
الى الاما م ياقمرااااااااااااااااااااااااااااات
:icon18: :icon18: