ام (وداد)
ام (وداد)
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
انا اسهر لين الفجر صعبه اسكر فمي من الساعه ست

بس احاول اذا فتحت المدرسه على خير لاني بكون دخلت اول بنت لي المدرسه ان

شاء الله
*الغــــلا*
*الغــــلا*
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
رفـــــــــــــــــــــــــــع
-روووووزي-
-روووووزي-
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
- وزنك/86
2- طولك/157
3-نوع رجيمك/ تخفيف
4- وقت الاستيقاظ/في الظهر
5-وقت النوم /12
6- الرياضه ومدتها /مشي نص ساعه
(عاشقة الجنان)
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
حبيبتيي رمضان العالم ياللي تسألين كنت أكل في الفطور تمر مو محدد وقهوه وشوي عصير

والعشاء شوربه وسمبوسه في الفرن بر أو عادي والسحور أكل شي يسد الجوع مثلآ جبنه وعصير أو تمرولبن قليل الدسم والله نحفت

بشكل مذهل بس كنت أكثر ماء وأشرب شاي أخضر واللحين سمنت بعد الولاده

وأن شاء الله أطبقه مره أخرى هذا العام الله يلحقنا له على خيروننحف أجمعين



1- وزنك/98
2- طول/162ونص
3-نوع رجيمك/ تخفيف وعدم الأكل في الليل
4- وقت الاستيقاظ/أصلي الفجر وأنام ووأصحى مره أخرى الساعه عشر
5-وقت النوم /أحم على حسب ولدي خخخخ أحيآ2
6- الرياضه ومدتها /نص ساعه مشكله من مشي ونط حبل ورياضة بطن
ركون
ركون
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا ستفادوو منهاا ولا ماافرقت؟؟ يعني نحفوووووووو مررره ولا نص نص؟؟؟؟:06: امااانه بناااااات جاوبوني لاطنشووني.... تقبلوو تحيييياتي..
اهلييين بناااات..:04::04: حبيت اسألكم مين جربت عدم االاكل بعد الساعه 6؟؟؟ والي جربووهاا...
****الله بجربها من اليوم اخبركم ؟