سنوبل
•
رفع
السلام عليكم .. اولا الله يحقق لكل واحده فينا الي تتمناه وتنحف على خير يارب قريت قبل فتره عن رجيم تاكلي تلات وجبات عادي بس تحاولي تخففي شويه لكن اخر شي الساعه 6 وما تاكلي بعدهااا الا سوائل وعصيرات فريش مين قد جربت دا الرجيم وجاب ونتيجه معاها؟؟ :confused- وشكرررررراالسلام عليكم .. اولا الله يحقق لكل واحده فينا الي تتمناه وتنحف على خير يارب قريت قبل فتره عن...
انا جربت احذف وجبة العشاء يعني حدود 7 او 8 خلاص اوقف اكل لكن عادي اشرب مثلا نسكافه من غير سكر مويه عصير قليل السعرات
مرررره ينحف هذا النظام
مرررره ينحف هذا النظام
السلام عليكم .. اولا الله يحقق لكل واحده فينا الي تتمناه وتنحف على خير يارب قريت قبل فتره عن رجيم تاكلي تلات وجبات عادي بس تحاولي تخففي شويه لكن اخر شي الساعه 6 وما تاكلي بعدهااا الا سوائل وعصيرات فريش مين قد جربت دا الرجيم وجاب ونتيجه معاها؟؟ :confused- وشكرررررراالسلام عليكم .. اولا الله يحقق لكل واحده فينا الي تتمناه وتنحف على خير يارب قريت قبل فتره عن...
هذا احسن نظام
لاتحرمي نفسك الفائدة من الفطور والغدا الخفيف المتكامل من سلطة خضار ووو بعيد عن الخبز والرز
واتركي العشا نهائي
رح تنحفي اكيد ولو مشيتي ساعه يوميا رح تبهرك النتيجه
الله يقويك يارب ويحقق لك ماتتمنين
لاتحرمي نفسك الفائدة من الفطور والغدا الخفيف المتكامل من سلطة خضار ووو بعيد عن الخبز والرز
واتركي العشا نهائي
رح تنحفي اكيد ولو مشيتي ساعه يوميا رح تبهرك النتيجه
الله يقويك يارب ويحقق لك ماتتمنين
هذا احسن نظام لاتحرمي نفسك الفائدة من الفطور والغدا الخفيف المتكامل من سلطة خضار ووو بعيد عن الخبز والرز واتركي العشا نهائي رح تنحفي اكيد ولو مشيتي ساعه يوميا رح تبهرك النتيجه الله يقويك يارب ويحقق لك ماتتمنينهذا احسن نظام لاتحرمي نفسك الفائدة من الفطور والغدا الخفيف المتكامل من سلطة خضار ووو بعيد عن...
انا جربته فتره روووعه يمسح الكرش مسح:icon29:
افكر ارجع له :bkh:
افكر ارجع له :bkh:
السلام عليكم .. اولا الله يحقق لكل واحده فينا الي تتمناه وتنحف على خير يارب قريت قبل فتره عن رجيم تاكلي تلات وجبات عادي بس تحاولي تخففي شويه لكن اخر شي الساعه 6 وما تاكلي بعدهااا الا سوائل وعصيرات فريش مين قد جربت دا الرجيم وجاب ونتيجه معاها؟؟ :confused- وشكرررررراالسلام عليكم .. اولا الله يحقق لكل واحده فينا الي تتمناه وتنحف على خير يارب قريت قبل فتره عن...
انا جربته اسبوع ونقصت كيلو
الصفحة الأخيرة