أنصحكم فيه
زميلتي ايام للجامعه اتبعته من رمضان الى شهر واحد اغلبيه اللي يعرفونها سألوها وش سوت تقول من بعد المغرب اكل فواكه خضار وسوائل حذفت العشاء ومن الصباح حتى المغرب تاكل اللي تبي
زميلتي ايام للجامعه اتبعته من رمضان الى شهر واحد اغلبيه اللي يعرفونها سألوها وش سوت تقول من بعد المغرب اكل فواكه خضار وسوائل حذفت العشاء ومن الصباح حتى المغرب تاكل اللي تبي
هذا الرجيم يقتضي ان تتوقفي عن أكل اي شيئ بعد الساعة 6مساء ولك ان تاكلي ماشئت بقية اليوم مع الاقلال من الحلويات ويستحسن تستصبحي بـ7 تمرات وياليت تمشي شوية او تسوي تمارين خفيفة انا نزلت على هذا الرجيم 12كيلو في 3شهورهذا الرجيم يقتضي ان تتوقفي عن أكل اي شيئ بعد الساعة 6مساء ولك ان تاكلي ماشئت بقية اليوم مع...
سبحان الله وبحمدك سبحان الله العظيم
الصفحة الأخيرة
وان شالله يجيب نتيجه
يلا نشجع بعض