الله يجزاك خير

ماشاء الله مبروك عليك
كم كان وزنك قبل

بالتوفيق يالغلااا

بس سمنتك وين بالضبط بأي مكان بجسمك
|>

اسفه تاخرت في رد
اليومين مفتوح مرتين في الشهر
يعني كل اسبوعين يوم مفتوح بالاعتدال مو حد التخمه
السرعة السير 5 وسط لاسريع وولا بطي نصف ساعه واحيان امشي خارج البيت
مع هذا رجيم ماعد لي رغبه في الحلويات ماعد اشتهيها لان رجيمي متوازن جميع العناصر

اساسا نرغب في الحلويات اثنا ءشعورنا بالجوع في رجيمات الخاطئه نصير حيونات مفترسه لكن هذا رجيم ماراح اساسا تحسي
بجوع

كانت سمنتي بالاساس تحت بعد الولاده صارت فوق وتحت وكرش حال لايعلم فيه الا الله
وزني كانت قبل رجيم 106 ولان 99 ماشاء الله اخيرا صار رقمين