العرفان :

ماشاء الله يومك حلو خاصة الرياضه ماشاء الله تبارك الله اليوم ناوية اتمرن بس متأكدة كلام النهار ما يتطبق في شهر رمضان خاصة مع سنافيري الاعزاء

ماشاء الله يومك حلو خاصة الرياضه ماشاء الله تبارك الله اليوم ناوية اتمرن بس متأكدة كلام النهار...

العرفان :

امس تكلمت مع صديقة الي في أستراليا ماشاء الله نازلة ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور على نظام الكيتو.. شكلة نظام حلو للي أجسامهم صعبة النزول مثل جسمي لكن مو عارفة ليه ما داخل مخي احس ان الموضوع غلط.. لان يعتمد على الدهون و البروتين لكن دهون اعلى شي.. يعني زبد زيت دهون حيوانية..كله مسموح...انا افكر ان النزول ربما فقط سوائل أو عضل.. رغم انه حلو كثير صراحة 🤔🤔🤔🤔🤔

امس تكلمت مع صديقة الي في أستراليا ماشاء الله نازلة ٢٥ كيلو خلال ٣ شهور على نظام الكيتو.. شكلة...

سومي وبس :

الله يعينك انا صرت اسوي اي وقت حتى وانا منسدحه على السرير ارفع رجلي وانزلها كم مره او تمرين بطن او قبل ادخل اخذ شور اقول شوي تمرين وحركه حتى لو عرقت قيدي بتروش اضحك على دماغي اهم شي اتحرك وتسلك معايه احصل نفسي انجزت كم تمرين

الله يعينك انا صرت اسوي اي وقت حتى وانا منسدحه على السرير ارفع رجلي وانزلها كم مره او تمرين بطن...

°•🍃مشاعل الخير 🍃•° :

بنات عندي ضيوف أمس و اليوم راجعة ان شاء الله بكرة ومستمرة ع الدايت بإذن الله

بنات عندي ضيوف أمس و اليوم راجعة ان شاء الله بكرة ومستمرة ع الدايت بإذن الله