SOMONAY :

ان شاء الله بفتح لكم التجمع اذا الحين اكتمل العدد

ان شاء الله بفتح لكم التجمع اذا الحين اكتمل العدد

انين السواقي :

يسعد صباحكم صبايا حتى الآن مو قادرة التزم بنظام معين حتى اللقيمات قمت اخبص فيه انا اقوم وانا معدتي شبه مليانة بس مشكلتي بعد ما اشطب المطبخ أخذ تمر من الصحن امس حاولت ابتعد عن الحلى والحمد لله اخذت لي تقريبا كوب شمام و ع السحور اخذت تفاحة و3 تمرات وشربت كوب حليب مع ربع رغيف صاج خفيف وقطعة مرتديلا ع الفطور حبة تمر وكوب ماء وبعدها مغرفة شوربة فريكة و3 ملاعق سلطة ملفوف احمر بعد صلاة المغرب اخذت لي سمكة صغيرة مقلية مع ربع رغيف صاج بس للأسف رجعت واكلت 3 تمرات شربت 2 ليتر ماء والحمد لله مشيت نص ساعة احاول ارجع للالتزام

يسعد صباحكم صبايا حتى الآن مو قادرة التزم بنظام معين حتى اللقيمات قمت اخبص فيه انا اقوم وانا...

انين السواقي :

أمس سمعت معلومة من استشاري تغذية وهو دكتور معروف بابحاثه وتخصصه تغذية واعشاب قال ان لو شربنا كوب ماء بارد مع ملعقة خل تفاح طبيعي وركزوا ع كلمة طبيعي قبل النوم بساعة تحرق الدهون وانت نايمة خصوصا دهون البطن واللي ما تحب طعم الخل تضيف محلي استفيا وع فكرة من امس بلشت فيه طعمه حلو مثل اي عصير

أمس سمعت معلومة من استشاري تغذية وهو دكتور معروف بابحاثه وتخصصه تغذية واعشاب قال ان لو شربنا...

انين السواقي :

تجمع خير ان شاء الله ويكون فيه الحماس ونتخلص من كم كيلو

تجمع خير ان شاء الله ويكون فيه الحماس ونتخلص من كم كيلو

انين السواقي :

وانا ع الاقل نفسي اكسر ال 70 من عشر سنين واكثر ما شفت هالرقم أنا كل ما قربت ارجع ازيد 72 منحوس هالرقم عندي

وانا ع الاقل نفسي اكسر ال 70 من عشر سنين واكثر ما شفت هالرقم أنا كل ما قربت ارجع ازيد 72 منحوس...