يومي الاحد
الفطور
3تمرات مغرفة شوربه 2سمبوسه مشويه 2مطبق شوي سلطة زبادي
شاهي اخضر
بعد التراويح قطعة من صينية رز بالدجاج قطعه مطبق
السحور
زبادي
المويه لترونص
رياضه مشي نص ساعه زشوي بقوم اسوي اسكواتش

مرحبا بنات ..كيف حالكم؟..
الله يبارك فيكم جميعا يارب💕
أنين عظم الله اجركم وغفر لميتكم..
......
العرفان لي يومين اطبق طريقتك اسكب اكلي بصحن..
واخذ لي تمره وكوب ماء وانتظر شوي بعدين اخذ كوب ماء ثاني وانتظر..
بعد الصلاة اكل الاكل من جد خلاص تكتفي باللي سكبتيه..
....

اليوم انجاز يارب لك الحمد....
الفطور:
3 تمرات وماء...
بعدين ثلاث ملاعق سلطه ومغرفة شوربة خضار وكوب عصير برتقال ...
بعد التراويح اخذت لي كوب بلاستيك عصير شمندر
و طلعت السوق:
اخذت مع اولادي حبتين تشيبس ..
السحور:
اخذت لي صحن وسط سلطه ومقدار كوب ملوخيه و3 ورقات خس و3 ورقات جرجير...
....
الاعشاب:كوب كبير شاي اعشاب ..
الماء:الحمدلله ممتاز..
الرياضه :مشي السوق ..وتمارين متنوعه 20 مره لكل نوع ...

يالله ياحلوات مابقى شي على العيد شدوا الهمه شوي ..
انا عن نفسي بحاول قد مااقدر مايكون فيه يوم مفتوح ..اليوم المفتوح بخليه لأيام العيد..
ان شاء الله اذا وصلنا المثالي ندلع انفسنا من سمبوسه وقطايف وحلويات واللي خاطركم فيه..

عظم الله اجركم انين .. الله يغفر لهم ويرحمهم ويصبر اهلهم