وطن لا ينتهي :

انا بستمر لين عيد الاضحى واحتمال لسنه الجديده كانا من الحيين باذن الله

انا بستمر لين عيد الاضحى واحتمال لسنه الجديده كانا من الحيين باذن الله

الفراشه ا :

صبااح الخير كيفكم الحمدلله نقصت ٢كيلو بعد ثباات شهور

صبااح الخير كيفكم الحمدلله نقصت ٢كيلو بعد ثباات شهور

أم نوف2014 :

صباح الخير: وين البنات مختفيات..قبل ماشاء الله القروب الصفحات تمشي سريع... يومياتي: الفطور: 3تمرات مع قشطه +كوب ماء.. 3 سمبوسات دجاج+اقل من ربع الكوب فيمتو.. بعد صلاة التراويح: حبة شكولاته صغيره.. كوب كوفي<<<<ماكنت ناويه اخذهم لكن ذبحني الصداع والدوخه.. الاعشاب : كوب اعشاب متنوعه من دون شاي اخضر.. الماء:جيد.. الرياضه : على خفيف لان علي الدوره وانتم بكرامه مااقدر اتحرك .. طبعا يومي كله غلط لكن من الدوره معاي تعب شديد مو قادره اعمل لي شي صحي...بحاول اليوم اعوض بالخضار والفواكه بإذن الله ...

صباح الخير: وين البنات مختفيات..قبل ماشاء الله القروب الصفحات تمشي...

نضرة براءه :

بشترك معاكم من اليوم الى اوصل لهدفي ان شاء الله وزني 80 طولي 145 هدفي 45

بشترك معاكم من اليوم الى اوصل لهدفي ان شاء الله وزني 80 طولي 145 هدفي 45

العرفان :

مساء الخيرات و المسرات و تقبل الله طاعاتكم و اعمالكم الي فترة ما داخلة التجمع.. بس والله عندي إحباط مو طبيعي.. الوزن ثبت على ٨٧ ثبات تام .. فكرت الخلل من الميزان و ما خليت شي ما سويته...غيرت البطارية و ثبتت المكان لكن ابدا الوزن نفسه و أحيانا يزداد ٤٠٠ أو ٥٠٠ غرام🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ المهم كسرت الريجيم الي ٣ ايام لان نفسيا كرهت اي برنامج رغم اني كشكل مبين ضعفانه لكن الكارثة الميزان.... خلال هل٣ ايام ما وزنت خلص لان تعقدت تماما... اليوم رجعت ريجيم سالي و لعبت ربع ساعه جيليان و ٩ دقايق تمارين خير الكارثة اني بعد العيد بكم يوم عندي حفلة زواج كبيرة 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ و عنادا مع نفسي جبت فستان اصغر من قياسي درجتين... خليني اشوف وين نوصل

مساء الخيرات و المسرات و تقبل الله طاعاتكم و اعمالكم الي فترة ما داخلة التجمع.. بس والله عندي...