اسفة بنات انا اقصد بعد مرور شهر من الحمية ممكن تناول اللحم او الدجاج مرة او مرتين في الاسبوع
وليس في اليوم
واذا مرة او مرتين في الشهر افضل

اهلين بداية الحياة
فعلا الحمية رائعة والله يقوينا ونستمر عليها
و الان حتي انا اتمني ارجع لها مره ثانية
رغم في بعض الممنوعات ما رجعت لها مره ثانية ولله الحمد

هيا يا بنات من تشجعني وتبدا معايه

يارب يارب يارب اعطينا العزيمة و القوة للالتزام بالحمية

هلا بداية أنا بخير الحمدلله والرومتويد ماشي أموره

أنا أفكر في الحميه لكن مافي إراده قويه أنا مدمنة شاي وقهوه

ودي اسوي الحميه بس مادري شنو اكل كلشي ممنوع
لحوم والبان ورز والخبز مابقا شي