جروح الالم
جروح الالم
انتي يابنت والله انك قهرتيني اول شي اول شي تسويه انك ترجعين المدرسه لأانك من جد بتدمرين نفسك بها الطريقه صدقيني المواقف اللي تصيرلك مو انتي وبس تخيلي مره كنت قاعده ووحده من قريباتي من بعيد قالت لأامها انا بروح الجيم مع انها مو مره متينه قالت لأانها تجي معاي قالتلها ليش اجي خذي شوكولاته معاكي هي امتن مني ولازم تنحف تخيلي الام انحف مني والله انصدمت من كلمتها ورحت ابكي ومره صحبتي رشيقه كنا بالمول وكنت اتفرج علي الملابس وسرحت ومسكت البنطلونات البرموده المقاسات الصغيره وقلت ياريتني نحيفه الا وصحبتي جت تقول الحرمه قالت مافي مقاسك في البنطلونات غير كده مو حلوه عليكي لأان فخوذك مره كبيره خليكي في التنانير وبس تخيلي انا خلاص كل يوم ابكي وصرت مثلك ما اروح الحفلات ولا العزايم كله خايفه من كلام الناس وكمان مافي ملابس بتليق علي وتكون استايل وبروح الاقي كل البنات الرشيقات بالتنانير القصيره والكتات والبرموده والملابس الضيقه وانا الوحيده اللي لابسه كالعاده تنوره طويله واسعه مع بدي كم طويل وشكلي مثل الامهات شفتي السمنه كيف مو حلوه تعرفي انا جاني عريس والمفروض يشوفني وهو مره يحب الرشاقه مره وانا وزني 98 تخيلي وطولي 165 يعني بينصدم المهم جسمي هو اللي بيحدد زواجي لأان محد يبغي بنت دبه الحين ادخلي معنا في المسابقه وابدأي رجيم مناسب ابعدي نهائيا عن رجيم السوائل لانه بعد ماتتركيه بترجعي متوحشه تبغي تفترسي كل الاكل ابدأي رجيم معقول حلو و اهم شي اشربي كل ساعه كوب ماء كل ساعه ضروري وقبل الوجبات 2 كوب ماء + مرتين او 3 شاي اخضر باليوم اهم شي هذا اهم شي امشي عالاقل نص ساعه باليوم مشي سريع وحاولي ترقصي في البيت حبي نفسك البسي ملابس رشيقات وتوقعي كل اسبوع بعد الرجيم بتكون عليكي انسب من قبل انشالله ما اكون طولت عليكي والله بس لأأني مره حاسه فيكي
انتي يابنت والله انك قهرتيني اول شي اول شي تسويه انك ترجعين المدرسه لأانك من جد بتدمرين نفسك بها...
الف الف الف شكر لكي اختي شوكلاته جلاكسي والله حسيتكم اكثر من اخواتي هذولا الاشكال مابنقهرهم الا اذا نحفنا يلا انتي بتدخلي اي مسابقه يارب مايجي رمضان الا واحنا ضعاف
جروح الالم
جروح الالم
انتي يابنت والله انك قهرتيني اول شي اول شي تسويه انك ترجعين المدرسه لأانك من جد بتدمرين نفسك بها الطريقه صدقيني المواقف اللي تصيرلك مو انتي وبس تخيلي مره كنت قاعده ووحده من قريباتي من بعيد قالت لأامها انا بروح الجيم مع انها مو مره متينه قالت لأانها تجي معاي قالتلها ليش اجي خذي شوكولاته معاكي هي امتن مني ولازم تنحف تخيلي الام انحف مني والله انصدمت من كلمتها ورحت ابكي ومره صحبتي رشيقه كنا بالمول وكنت اتفرج علي الملابس وسرحت ومسكت البنطلونات البرموده المقاسات الصغيره وقلت ياريتني نحيفه الا وصحبتي جت تقول الحرمه قالت مافي مقاسك في البنطلونات غير كده مو حلوه عليكي لأان فخوذك مره كبيره خليكي في التنانير وبس تخيلي انا خلاص كل يوم ابكي وصرت مثلك ما اروح الحفلات ولا العزايم كله خايفه من كلام الناس وكمان مافي ملابس بتليق علي وتكون استايل وبروح الاقي كل البنات الرشيقات بالتنانير القصيره والكتات والبرموده والملابس الضيقه وانا الوحيده اللي لابسه كالعاده تنوره طويله واسعه مع بدي كم طويل وشكلي مثل الامهات شفتي السمنه كيف مو حلوه تعرفي انا جاني عريس والمفروض يشوفني وهو مره يحب الرشاقه مره وانا وزني 98 تخيلي وطولي 165 يعني بينصدم المهم جسمي هو اللي بيحدد زواجي لأان محد يبغي بنت دبه الحين ادخلي معنا في المسابقه وابدأي رجيم مناسب ابعدي نهائيا عن رجيم السوائل لانه بعد ماتتركيه بترجعي متوحشه تبغي تفترسي كل الاكل ابدأي رجيم معقول حلو و اهم شي اشربي كل ساعه كوب ماء كل ساعه ضروري وقبل الوجبات 2 كوب ماء + مرتين او 3 شاي اخضر باليوم اهم شي هذا اهم شي امشي عالاقل نص ساعه باليوم مشي سريع وحاولي ترقصي في البيت حبي نفسك البسي ملابس رشيقات وتوقعي كل اسبوع بعد الرجيم بتكون عليكي انسب من قبل انشالله ما اكون طولت عليكي والله بس لأأني مره حاسه فيكي
انتي يابنت والله انك قهرتيني اول شي اول شي تسويه انك ترجعين المدرسه لأانك من جد بتدمرين نفسك بها...
الف الف الف شكر لكي اختي شوكلاته جلاكسي هذولا الاشكال مابيموتوا قهر الا لو شافونا نحاف ابسالك انتي بتدخلي اي مسابقه والله حمستوني وشجعتوني وطلعتوا اكثر من اخواتي
شوكلاته جالاكسي
انا في مسابقات من الوزن 90
ادخلي معنا مو مشكله خلينا نشجع بعض وعلي قولتك ما بنقهرهن الا اذا نحفنا يلا يا عسل
شدي الهمه واختاري رجين حلو لا تفكري تبدأي من الاسبوع الجاي او بداية الاسبوع بحجة مافي اكل رجيم افطري علي بيضه او 2
انسي شي اسمه رز ومكرونه وعيش وحلويات وبيبسي
تغذي اكل مسلوق خضار لحوم مشوي او مسلوق
نصيحه اذا تبغي تنحفي اسرع انسي الاكل من اول الساعه 7 لا تاكلي نهائبا
لا تقولي انا اسهر لأاني انا مره اسهر انام عالفجر بس ما اكل بعد الساعه 7 م
srgoo3a
srgoo3a
جروح الالم

هلا وغلا حبيبتي والله اني حاسه فيكي عمري تقريبا مثل عمرك انا 18 سنه

ونفس اللي يصير معك يصير معاي الين صرت ماعاد اطلع من البيت تخيلي 9 اشهر ماشفت لاخالاتي ولاعماتي بسبب جسمي عقدني

بس بعدين فكرت قلت الى متى وانا كذا كل يوم ازيد كيلو ونفسيتي معدومه جلست مع نفسي وحطيت هدف عاملت السمنه على انها عدووو لازم اتخلص منه قبل لايقضي علي وحطيت ببالي يوم تخرجي كيف بيكون شكلي وانا الوحيده دبه بين البنات هذا الشي عطاني دافع والحمد لله عزيمتهم صارت قويه وارادتي اقوى

انتي ادعي ربي انه يوفقك وربي مابيخيب ظنك ابد

المهم تحطين هدف قدامك لازم توصلين له وحددي مده لنفسك يعني مثلا ثولي باذن الله مايجي 1428هـ الا وانا رشيقه وشوي شوي تحققينه

بس ماانصحك برجيم السوائل لانه يسبب خطوط في الجسم ماتروح الا بأبر وبلاوي وراح تحسين بصداع على طول الافضل انك تسوين رجيم كله مشاوي وسلطات ولبن خالي الدسم لانك توك صغنونه لاتضغطين على نفسك

تحياتي وودي..
arch
arch
لا اجد ما اقوله بعد كلام البنات غير انى ادعيلك
ربنا معاكى ويفرج همك ويمتعك بالجسم الرشيق.... قولى امين ان شاء الله
طول ما فى ارادة مفيش مستحيل