مرحبا صبايا
اليوم بطل عليكم بموضوع جديد
ونبي نتفاعل مع بعض ونضع حلول
احيانا أذا خبصنا بالرجيم
نزعل ونخاصم أنفسنا
ممكن أذا رجعنا من العزيمه نأخذ مسهلات
او ممكن نرجع الاكل بالقوه وبطريقة تدخيل الاصبع بالحلق :freak6:
ممكن تضعف عزيمتنا ونقول ابد الأسبوع الجاي
وممكن وممكن وممكن وأسباب كثيره
لكن هنا الحل
دليل تاجرات الطائف @dlyl_tagrat_altayf
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وتوكل على الله
وتفويض الأمر لله
والأهم دعاء
1/ طول اليوم شرب ماء وشاي أخضر و3 تفاحات او 3 برتقالات
2/ طول اليوم شرب ماء وشاي أخضر و3 علب زبادي خالي الدسم
3/ طول اليوم شرب ماء وشاي أخضر و3 صحون سلطه خضراء
4/ تكثيف الرياضه
5/ تخفيف من وجبات النظام