أخت ارجوان أنا عندي قولون وما أتحمل الليمون والزنجبيل يتعبني....في عندك بديل؟؟
وياريت تقولين لي أنت اي نظام استخدمتيه في ريجيم التمر واللبن؟؟؟
أخت ارجوان أنا عندي قولون وما أتحمل الليمون والزنجبيل يتعبني....في عندك بديل؟؟ وياريت تقولين لي أنت اي نظام استخدمتيه في ريجيم التمر واللبن؟؟؟أخت ارجوان أنا عندي قولون وما أتحمل الليمون والزنجبيل يتعبني....في عندك بديل؟؟ وياريت تقولين لي...
طيب انتي مثل اختي شوفي عندك شاي اخضر مع نعناع (شاي اخضر اللي علبته حديد مرسوم عليها اشجار العلبه الصغيره 3 ريال ) هذه انا مرره كنت استخدمها من قبل مااعرف انه في شي اسمه حميات ونحفت عليها
انا ماشيه علي الطريقه المعتاده لان جسمي عنيد مره وحاليا دامنا ع ابواب العيد ماسكه ثلاث ايام لبن زبادي
فطوري لبن زبادي واشرب موويه الين مااحس بالجوع وقتها ممكن اخذ علبه زبادي او كاسه حليب
وبعد ثلاث ايام بدخل اللفطور حليب وتمر والسحور لبن زبادي
واعتذر من صاحبه الموضوع حابه افيدكم :39:
انا ماشيه علي الطريقه المعتاده لان جسمي عنيد مره وحاليا دامنا ع ابواب العيد ماسكه ثلاث ايام لبن زبادي
فطوري لبن زبادي واشرب موويه الين مااحس بالجوع وقتها ممكن اخذ علبه زبادي او كاسه حليب
وبعد ثلاث ايام بدخل اللفطور حليب وتمر والسحور لبن زبادي
واعتذر من صاحبه الموضوع حابه افيدكم :39:
مشكورة اخت ارجوان أنا والله ودي اسوي ريجيم التمر واللبن من زمااااااان بس خايفة من أضراره وغير كذا للصراحة كم مرة أبتدي فيه فطور وبعدين أخرب :(........أرادتي صايرة مررررررررررررة ضعيفة احتاج أحد فوق راسي يهزئني ههههه.......أنتي لما جربتيه ما حسيتي بأضرار؟؟؟؟؟؟؟؟وياريت تقولي لي كيف أقدر امسكه وأكمل فيه.......صار لي خمسة أيام كل يوم ابتدي ريجيم شكل واخربه :(
مشكورة اخت ارجوان أنا والله ودي اسوي ريجيم التمر واللبن من زمااااااان بس خايفة من أضراره وغير كذا للصراحة كم مرة أبتدي فيه فطور وبعدين أخرب :(........أرادتي صايرة مررررررررررررة ضعيفة احتاج أحد فوق راسي يهزئني ههههه.......أنتي لما جربتيه ما حسيتي بأضرار؟؟؟؟؟؟؟؟وياريت تقولي لي كيف أقدر امسكه وأكمل فيه.......صار لي خمسة أيام كل يوم ابتدي ريجيم شكل واخربه :(مشكورة اخت ارجوان أنا والله ودي اسوي ريجيم التمر واللبن من زمااااااان بس خايفة من أضراره وغير كذا...
الاضرار لو مااستغليتي اليوم المفتووح في الاكلات الصحيه زي اللحوم والفواكه والخضروات
لان التمر مافيه بروتين كفايه ولازم تعوضي جسمك
انا غلطتي كنت اكل خرابيط ايدامات ومعجنات خربت نفسي
بس كنت التزم اول يوم بالحلف كنت احلف اني مااخبص وبعدها خلاص مرره سهل وكنت اشتري كرتوون شوكولاته اقول هذه مكافئه لي في يومي المفتوح وكنت اروح مطاعم وزوجي مشجعني واتحمس رغم انه كان يجيب الاكل قدامي ياكله وكنت انقهررر بس اصبر نفسي واكلم نفسي اني باكل في اليوم المفتوح وهو يوعدني انه يطلعني وفعلا كانت حركه محفزه ليا وشوفي صورك زمان وملابسك ومقاساتك وشوفي اللي حولك الكل نحف ايش ناقصك انتي ماتحفي وفي بعض البنات ياخذوا حبوب زيت كبد السمك مره يمدحووه مع الحميه وبعضهم ياخذوا مكمل غذائي ترا الموضوع بسيط بس انتي خايفه ان الاكل يطير منك :lechz:وهو تراه مو طاير موجود والخير والنعمه فيه وكثير يارب لك الحمد ماراح يطير الا وزنك الزايد الا بمعني اصح المرض الزايد ادعي الله انه يقويكي وعليكي بالحلف هنا راح تلتزمي وماتخربي
وعموما في قسم اللياقه انا فاتحه تجمع التمر واللبن وانتي مبدئيا خذي الطريقه المعدل امسكيه خمس ايام وراحه وبعدين امسكي الطريقه الاول بس تمر ولبن وراح تتعودي عليه وحيكون شكلك غييير
موفقه حبيبتي
لان التمر مافيه بروتين كفايه ولازم تعوضي جسمك
انا غلطتي كنت اكل خرابيط ايدامات ومعجنات خربت نفسي
بس كنت التزم اول يوم بالحلف كنت احلف اني مااخبص وبعدها خلاص مرره سهل وكنت اشتري كرتوون شوكولاته اقول هذه مكافئه لي في يومي المفتوح وكنت اروح مطاعم وزوجي مشجعني واتحمس رغم انه كان يجيب الاكل قدامي ياكله وكنت انقهررر بس اصبر نفسي واكلم نفسي اني باكل في اليوم المفتوح وهو يوعدني انه يطلعني وفعلا كانت حركه محفزه ليا وشوفي صورك زمان وملابسك ومقاساتك وشوفي اللي حولك الكل نحف ايش ناقصك انتي ماتحفي وفي بعض البنات ياخذوا حبوب زيت كبد السمك مره يمدحووه مع الحميه وبعضهم ياخذوا مكمل غذائي ترا الموضوع بسيط بس انتي خايفه ان الاكل يطير منك :lechz:وهو تراه مو طاير موجود والخير والنعمه فيه وكثير يارب لك الحمد ماراح يطير الا وزنك الزايد الا بمعني اصح المرض الزايد ادعي الله انه يقويكي وعليكي بالحلف هنا راح تلتزمي وماتخربي
وعموما في قسم اللياقه انا فاتحه تجمع التمر واللبن وانتي مبدئيا خذي الطريقه المعدل امسكيه خمس ايام وراحه وبعدين امسكي الطريقه الاول بس تمر ولبن وراح تتعودي عليه وحيكون شكلك غييير
موفقه حبيبتي
الصفحة الأخيرة
ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااازه