يمكن لي اسبوع بعدمعاناه 4 اشهر بالنسبه للرجيم اتبعت رجيمات كثير من ضمنها الكميائي

اسمعي انا إذا خبصت حذفت وجبه وزودت وقت المشي ممكن ازيد ربع او نص ساعه
ان شاء الله افدتك


شوفي عذابي امي اليوم مسويه مرقوق ما ادري كيف بامسك نفسي
الله يستر

لا تخافين مو بسهوله راح ترجعينها بس انتبهى لاتعودينها يارب انزل 6 كيلو يادوبنى كيلوين وفرحانه فيهم ههههههه استمرى لا تخلين الحلويات تتدمر حياتك

يوووووووووه

الله يعينك

بس والله سته كيلو مره حلوه تنزليهم

تكفيييييييييين لا لا حاولي تضغطين علىا نفسك لاترجعينهم

شوفي اللي اكلتيه كله اعتبريه كسر روتين وارجعي مره ثانيه اعملي رجيم

يعني احرقي اللي اكلتيه كلهم بالمشي او باعشاب او مويه دافيه بالليمون وامشي حاولي تحرقي اللي خربتيه ويروح بسرعه صدقيني مايمديه يكون شحوم عجلي قبل لايجمد ويصير مخدات دهنيه خخخخخخ << تبي تخوفك خخ

ايش افضل اعشاب لحرق الدهون مع الشاهي الخضر