الله يوفقنا جميعا

بس احيانا يا بنات افكر واقول

الحمدلله بالرغم اني متينه ((زياده 40 كيلو عن طولي))
بس صحتي وعافيتي ولياقتي البدنيه احسن من بنات رشيقات ووزنهم مناسب طولهم
ولا هم قادرين يسوون تمرين بطن بالرغم من رشاقتهم
ومايقدرون يحملون شيء الا هلكوا وتدلعوا وابد ماعندهم ليونه في الجسم
تحسون انه عظهم ثقيل وغير لين لانهم ابتعدوا عن الرياضه ويفكرون انها فقط حق المتان

بس الحمدلله انا اقدر اركض امشي اسوي رياضه تمرين للبطن وكل شيء
والحمدلله ماعانيت من الامراض او الالام اللي يعانونها بعض الناس من السمنه

يعني في الاخير اريد ان اكون رشيقه بصحه وعافيه ذو لياقه بدنيه

وليش رشاقه شكليه فقط
واعاني من امراض وكسل وعجز عن اداء التمارين الرياضه

واكتشفت انه سبب سمنتي

اننا في البيت بس وجبة الغداء اساسيه

الفطور غير موجود محد له نفس يفطر الصبح ((( ايام المدرسه)))

اتغدى وبعد الغداء اشتري شيبسات شوكولاته ايسكريم بيبسي

العصر قريب المغرب سندويش جبن

العشاء كافتريا او مقليات همبرجر سمبوسه وغيره

وشيء اكيد من البقاله شيء اساسي في حياتي

يعني السمنه بسبب عدم الاهتمام بالوجبات الثلاث

وايضاااا الوجبات من البقاله التي احيانا تصل الى ثلاث مرات في اليوم


واغلب اللي اعرفهم من صديقات ومعارف لا يعانون من السمنه

وكلهم يحافظون على الفطور
والعشاء المبكر

watar

العفو عيوني .. هذا واجبي ... وآنه معاج لآخر المشوار :D


folla_82

عمري لا تيأسين .... لا يأس مع الحياه ..... وصبري والتزمي برجيم صحي ... وخلي الاراده اكبر من كل احباطاتج ... وصدقيني بيجي اليوم الي تلبسن فيه احلى لبس على احلى جسم ... والمستقبل اجمل انشاء الله :) :27:

من وين ابداء ياعيون الشعر 00000الخ
انا خسرت اللي قلتوه كله <<<<<دبيه وبعد كسلانه
يارب والله اني اكتب وعيوني مليانه دموع من القهر من والسمنه ومن اثارها
اعرف بتقواون وش هيضتك وتنتي لك 15 سنه سمينه اصبروا بعلمكم
البارح رحنا لزيارة وحده من اقاربنا وانا البس افح ونا في السياره مكتومه من الحر <<بلا الشحوم تطبخ
وزاد كلهم رشيقات وانا جالسه شغلوا المكيف احس اني مكتومه والقهر ان زوجي معنا
وكلهم يقولون الله يعينك <<<<<<<قهر انا حفيدتهم اسمن منهم
انا عرفت طريقي وجربت حظي والحمد لله بس القهر والالمصيبه بنتي واقوله بكل الم عمرها9 وتلبس مقاس 16 تخيلوا وش اسوي كلما وهي تسمن وش الحل اهي حاسه بعمرها بس طفله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اشكركم كلامكم ريحني واحسه طالع من قلبي انا لانه نفس المعاناه
تكفون افزعوا لبنتي

دلوعه جده

ابي افرح لج .... لحظه :icon28: :icon28: كلولووووووووووووووووش
وقسم بالله انتي مب هينه ... يعني ارادتج وايد عجبتني ... الله يوفقك يا الغالية .. اكيد الحين جسمك احلى وانتي آخر شياكه :hearts:

دنوشه

حياك الله ... ربي يهنيك على ها الكلام الحلو .... ومثل ما قلتي يارب ياكريم مستقبلنا يكون كله امل :upsidedow