sho0omo0o3
ِلونج يا الغالية .... والله كفو عليج .. ماشاء الله الاصرار واضح والعزيمه مبينه وعمري تأكدي ان الناس الي جالسين يحبطونج ما يبون يشوفنج بحاله افضل وخلهم يتكلمون لين يتعبون لانهم ماراح يلاقون الا الاذن الصمخه ... مبروك الكيلو الي فقدته وواصلي مسيرتج وراح تلاقين الي يسر نفسك والمستقبل احلى بأن الله .........
طمنني عنج .. وخلج متواصله معاي .... الله يوفقج
جزيره الكنز
مشكوره عيني على التشجيع والكلام الي يفتح النفس وانشالله كل وحده منا توصل للي تبيه
بصحه وعافيه. :)
مشكوره عيني على التشجيع والكلام الي يفتح النفس وانشالله كل وحده منا توصل للي تبيه
بصحه وعافيه. :)
SoOoOofy
•
اهم شي خسرته الثقه في النفس واللبس ما اطلع من السوق الا واحس الغصه في حلجي اشوف اللبس وما اقدر اشتريه واموت من القهر بس انشالله اقدر اتخلص من السمنه في اقرب وقت واستعيد ثقتي في نفسي واشتري كل الي نفسي فيه وانشالله كل وحده منكم الله يبلغها امنيتها وتصير رشيقه وتنحل مشاكلها.اهم شي خسرته الثقه في النفس واللبس ما اطلع من السوق الا واحس الغصه في حلجي اشوف اللبس وما اقدر...
ايام اللي كان وزني يوصل 84 كنت اكره نفسي
ومااطيق اشوف نفسي بالمرايا
واهلي بالبيت كانوا دايما يعايروني
واذا طلعت السوق ماالقى شي يناسبني
وكانت امي تزيد الطين بله بالهذره فوق راسي
تصدقون ماعمري شفت الستين من ايام الابتدائي
بس قبل سنه لمن انخطبت نزلت وزني لين 76
ولمن شافني خطيبي عجبه جسمي الحمد لله
ورديت بعدها زدت للثماني
والحين من اجازة الصيف وانا اكرف على نفسي
لان زواجي قرب مابقى الا شهر ونص
وابي امحي كل الماضي وابهر كل الناس بالوزن اللي وصلت له
الحمد لله الحين وصلت لين 71
واحاول بكل جهد اوصل 65 قبل زواجي
تدرون وش سويت عشان احوم كبدي عن الاكل
طبعا انا عايشه بشقه لحالي بالرياض
عشان كذا يمديني اسوي اللي ابيه
عندي بنطلون عاجبني شريته قبل يمكن 3 سنوات
كان مقاسه 30
وطلع ضيق علي
ولا لبسته ولا مره
قمت اخذته وعلقته على الثلاجه :30:
غير كذا صرت البس تيشيرتات قصيره وتنانير قصيره وشورتات
عشان اشوف جسمي كيف صاير واعيف الاكل
وشاي الضيافه جاهز عندي لاي زنقه
يعني اهدد نفسي اني اذا اكلت كثير راح اشربه واقعد اتعذب من المغص اللي بيجيني
فبالتالي ماراح اكل كثير اساسا
وبعد صرت لازم اشرب كاس حليب قليل الدسم من الصبح
لان الكالسيوم له دور كبير في حرق الدهون
وصرت استخدم سكر الفواكه الطبيعي احسن من السكر العادي
واحسن من سكر الدايت الصناعي اللي ماوراه الا الامراض
والمويه مخليتها فاتره وعند سريري عشان اشرب فيها ليل نهاااار
والغذا سلطات مليانه بالملفوف والطماطم
والليل مااكل شي خير شر
غير رياضةالايروبكس كل يوم ساعه ونص
ونص ساعه مشي واوربت ترك
لاتقولون ماعندكم وقت
انا طالبة تشخيص اشعاعي وهالفتره كلها اختبارات
و غير تجهيزات زواجي ولاقيه وقت وزياده بعد
حاولوا تسوون مثلي
تراني كل يوم وترك انقص كيلو :30:
الله يعين الكل
وسوري على الاطاله
بااااي
ومااطيق اشوف نفسي بالمرايا
واهلي بالبيت كانوا دايما يعايروني
واذا طلعت السوق ماالقى شي يناسبني
وكانت امي تزيد الطين بله بالهذره فوق راسي
تصدقون ماعمري شفت الستين من ايام الابتدائي
بس قبل سنه لمن انخطبت نزلت وزني لين 76
ولمن شافني خطيبي عجبه جسمي الحمد لله
ورديت بعدها زدت للثماني
والحين من اجازة الصيف وانا اكرف على نفسي
لان زواجي قرب مابقى الا شهر ونص
وابي امحي كل الماضي وابهر كل الناس بالوزن اللي وصلت له
الحمد لله الحين وصلت لين 71
واحاول بكل جهد اوصل 65 قبل زواجي
تدرون وش سويت عشان احوم كبدي عن الاكل
طبعا انا عايشه بشقه لحالي بالرياض
عشان كذا يمديني اسوي اللي ابيه
عندي بنطلون عاجبني شريته قبل يمكن 3 سنوات
كان مقاسه 30
وطلع ضيق علي
ولا لبسته ولا مره
قمت اخذته وعلقته على الثلاجه :30:
غير كذا صرت البس تيشيرتات قصيره وتنانير قصيره وشورتات
عشان اشوف جسمي كيف صاير واعيف الاكل
وشاي الضيافه جاهز عندي لاي زنقه
يعني اهدد نفسي اني اذا اكلت كثير راح اشربه واقعد اتعذب من المغص اللي بيجيني
فبالتالي ماراح اكل كثير اساسا
وبعد صرت لازم اشرب كاس حليب قليل الدسم من الصبح
لان الكالسيوم له دور كبير في حرق الدهون
وصرت استخدم سكر الفواكه الطبيعي احسن من السكر العادي
واحسن من سكر الدايت الصناعي اللي ماوراه الا الامراض
والمويه مخليتها فاتره وعند سريري عشان اشرب فيها ليل نهاااار
والغذا سلطات مليانه بالملفوف والطماطم
والليل مااكل شي خير شر
غير رياضةالايروبكس كل يوم ساعه ونص
ونص ساعه مشي واوربت ترك
لاتقولون ماعندكم وقت
انا طالبة تشخيص اشعاعي وهالفتره كلها اختبارات
و غير تجهيزات زواجي ولاقيه وقت وزياده بعد
حاولوا تسوون مثلي
تراني كل يوم وترك انقص كيلو :30:
الله يعين الكل
وسوري على الاطاله
بااااي
SoOoOofy
والله آنه وايد فخورة فيج ... يعني انتي مثال لكل بنت تبي تسوي رجيم صح وتبي تغير من نفسها للاحسن ... الله يسعدج ويضعفك وتتزوجين وانتي رشيقه .....
خبريني عن يومياتج .. عشان استفيد والكل يستفيد
والله آنه وايد فخورة فيج ... يعني انتي مثال لكل بنت تبي تسوي رجيم صح وتبي تغير من نفسها للاحسن ... الله يسعدج ويضعفك وتتزوجين وانتي رشيقه .....
خبريني عن يومياتج .. عشان استفيد والكل يستفيد
الصفحة الأخيرة
بعض الناس على بالهم لما يحبطوني انه راح تزيد عزيمتي وهالكلام مو صحيح لأن من كلامهم انه مهما سويت مابين بعينهم فكيف بيكون ردي أكيد راح يصيبني احباط
بس ماعلي منهم المهم اني راضيه ومقتنعه...
خسرت أشياء وايد بسبب سمنتي والحين جا الوقت اللي لازم اضعف علشان أحقق أهدافي وأعوض اللي خسرته..