السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
:26:الى كل من دعت الى أبن أختي:26:
جــــــزاك الله خــير الجـــــزاء
وأسأل الله أن لايحرمك الأجر وأعالي الجنان وأن لايحرمك لذة النظر إلى وجهه الكريم وأن يجعل الجنة دارك والحبيب صلى الله عليه وسلم جارك والكوثر شرابك وأن يسقيك من حوض نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وبكفه الشريفة شربه لاتظمأي بعدها أبدا وأن يجعلك الله ممن يظلهم بظله يوم لاظل إلا ظله
إنه ولي ذلك والقادر عليه

اذا انتو لسى مستمرين ابي ابدى معاكم بس احس الموضوع قديم والا ايه

انا معاكم ان شاء الله

انا معاكم ان شاء الله

اسعد الله اوقاتكم
الموضوع جداً رائع .. ومن تجربتي طبعا مع التمارين كنت ادهن الزنود بخلطة ( فكس +زنجبيل +زيت زيتون ) وتلف بالسليفون أو تلبسي بدلة ساونا مباشره بعدوضع الخلطة وتبدأ التمارين
راح تحسي بحرارة في المكان عادي لكن بالاستمرار ستلاحظين النتيجة
ونفس الخلطة تستخدم للبطن