والله انا هل فترة بديت اعمل قبل الاستحمام مساج بالليفة الي تكون مثل الكفوف وبعدين مساج بزيت الزيتون وبعدها امسح جسمي بليمون وتحمم وقبل لاانتهي املي حوض السباحة بماء حرارته اشعر بيها يعني مو دافي واضع فية خل التفاح طبعا اشعر بحرارة الماء وجسمي يصير احمر وابقى في الماء تقريبا ربع ساعة وبعدها افتح الدش على ماء بارد والله يابنات بديت اشعر بفرق وطبعا اعمل رياضة لشد الزنود والصدر والبطن وربنا ايعينا
الي لاحظتة شد بصدري وزنودي والخطوط بدت تخف مع الشد وان شاء الله استمر الى ان اوصل للشيء الي يرضيني :icon28:
سلملم
وبالتوفيق لكل البنات ولاتيئسون وتفائلو بالخير وان شاء الله نوصل للشيء الي نتمناه :27: :27: :27:
fulla05
•
ليين متى........صادقه اسم على مسمى إللى متى هذي الحاله
شمعه وفاء.............شكراّ غاليتي
ابتسامه يأس....ياحبيلك عندك امل...اسم مو على مسمى
عيون الكلام ........شكراّ
fulla05>>>>>>>>>>>.شكراّ
noonoo 22 >>>>>لرياضه افضل شئ صادقه
queen_dolphin............الله يعين
شمعه وفاء.............شكراّ غاليتي
ابتسامه يأس....ياحبيلك عندك امل...اسم مو على مسمى
عيون الكلام ........شكراّ
fulla05>>>>>>>>>>>.شكراّ
noonoo 22 >>>>>لرياضه افضل شئ صادقه
queen_dolphin............الله يعين
الصفحة الأخيرة
يعني رياضة و رياضة و رياضة و صبر
بس بدك مين يتحلى بالصبر , يعني بعد ما تكوني نزلت وزنك لازم تضلك تلعبي رياضة ليشد جسمك :(
الله يعينا