BINTalnoor
•
اهم حاجه يا بنات انه ده يكون نظام حياتنا الجديد صدقوني لازم نتكيف على نظام الحياه الصحي اللي حيعود بالصحه على انفسنا من الخارج والداخل مش لازم ننحرم من كل حاجه بس انتي دايمن قولي لنفسك لمن تشوفي بيتزا او اي شيء فيه دهون كتيره او سكريات قولي حرام ادخل في جسمي السموم دي لازم اكون اقوى واحسن من كده وبس والرياضه حتحسسك بالشعور بالرضى على نفسك عشان بيرفع الاندروفين في الجسم اللي يسبب السعاده للانسان ويالله خلونا ايد بايد نغلب الحديد ونغلب الشحوم والعادات السيئه في حياتنا وهي فترة وحتعدي لانك لمن تتعودي بنفسك مش راح تاكلي حاجات وحشه وحتحبي نفسك اوي يالله ما تفقدوش الحماس كل شيء اوله صعب بس تخيلي نفسك بالملابس الحلوة والناس مبهورة بيكي يالله شدو الهمة .
بسم الله الرحمن الرحيم بصى ياليدى هقولك اللى عملته لغاية دلوقتى اول ماصحيت شربت ميه تقريبا كوبايتين ودلوقتى بشرب شاى بمعلقتين سكر والبقيه تاتى هههههههههههههههه ربنا يعينا يارببسم الله الرحمن الرحيم بصى ياليدى هقولك اللى عملته لغاية دلوقتى اول ماصحيت شربت ميه تقريبا...
حبيبتي أكيد يجيك دوخة و صداع راس ، إنت مبتعطي لجسمك حقو ، بعد صيام ليلة كاملة الجسم بيحتاج وقود، حاولي تعملي وجبة فطور متوازنة و إنشاء الله يكون خير.
toty1
•
بنات صباح الخير عليكم .. انا ماليش فى موضوع الفطور بس من شويه ضربت طبق شوربه بالخضار هايل وهفضل لغايه 6 كده ويارب استمر وخلص بقى من الكام كيلو الزياده دول لحسن خلاااااااااص وربنا يوفقنا جميعا .. قولو اميييييييييييييييييييييييييين
MANO_7
•
اختي هدفي الفردوس خلي عندك شويه صبر صغيرين انا عارفه ان كل شيء في اوله صعب لكن صدقيني بعد كده هتتعودي علي العادات الغذائيه الجديده وياريت تكتبيلي وزنك وطولك وحالتك الصحيه يمكن اقدر اساعدك
الصفحة الأخيرة