Leen_Faris
•
نظامك حلو والاحلى ماتحسي بالحرمان هذا النظام في بالي من زمان وكل يوم بقول ببدا اروح اخبص ان شاء الله من بكرةببدأ لاخر رمضان واشوف كم انقص انا وزني 71 ابغى اوصل للستين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1604786http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1604786
اوككككككييي
فرحتيني :)
الى الامام لييييين
وخبرينا اذا نفع معاااك
عيونك الحلوة
اوووووه يشبه النظام اللي اسوويه
بس المجموع 15 لقمة و 3 بيالات شراب
وفي ممنوعات
اذا ثبت وزني بسويييه كذا
مشكووووووورررررة
فرحتيني :)
الى الامام لييييين
وخبرينا اذا نفع معاااك
عيونك الحلوة
اوووووه يشبه النظام اللي اسوويه
بس المجموع 15 لقمة و 3 بيالات شراب
وفي ممنوعات
اذا ثبت وزني بسويييه كذا
مشكووووووورررررة
ملخص يوووم السبت
الفطور:
٣ تمرات + نص كاسة لبن
بعد الصلاة :
٥ ملاعق سلطة ملفوف + ٦ ملاعق مسقعة باذنجان + كاسة ونص كوكتيل ( حليب بالموز و الفراولة )
سناك :
كوب شاي بالحليب + قطعة صغيرة جالكسي
السحور :
٥ تمرات + كاس حليب
زودتتت كاسة اليوووم
و عقاب لي مشي ساعة و ربع
الفطور:
٣ تمرات + نص كاسة لبن
بعد الصلاة :
٥ ملاعق سلطة ملفوف + ٦ ملاعق مسقعة باذنجان + كاسة ونص كوكتيل ( حليب بالموز و الفراولة )
سناك :
كوب شاي بالحليب + قطعة صغيرة جالكسي
السحور :
٥ تمرات + كاس حليب
زودتتت كاسة اليوووم
و عقاب لي مشي ساعة و ربع
الصفحة الأخيرة