مااقول الا
روحي ياشيخة ربنا يفتحها في وشئك ويجعلك في كل خطوة سلامة ويرزقك ويحقق لك كل ماتتمنين
هبهوبة
•
ربنا يسلمك ويحفظ لك عيالك وابوهم من كل مرضا وحسد اوعين وينولك اللي في بالكربنا يسلمك ويحفظ لك عيالك وابوهم من كل مرضا وحسد اوعين وينولك اللي في بالك
السلام عليكم
فتاة الشملي..وسن المدينه...الساجده لربها.. أسعدكن الله أخواتى الحبيبات مثلما أسعدتمونى بهذه الدعوات التى أتمنى أن تستجاب ولكن بمثله .
أختكم هبهوبة
فتاة الشملي..وسن المدينه...الساجده لربها.. أسعدكن الله أخواتى الحبيبات مثلما أسعدتمونى بهذه الدعوات التى أتمنى أن تستجاب ولكن بمثله .
أختكم هبهوبة
الصفحة الأخيرة
سكر بنات ..جزانا وإياكم قلبى .
نظام الغدة الدرقية
يتم تناول من 3 ل 5 حصص من الخضر يوميا
ومن 2 ل 4 حصص من الفاكهة الطازجة
ومن 3 ل 4 حصص من الحبوب والخبز
ومن 3 ل 4 حصص خضروات ورقية مع التركيز على (السبانخ والكرنب واللفت والبروكلى والقرنبيط)
ومن 3 ل 4 حصص من منتجات الالبان خاصة الزبادى والجبن
مع التركيز على تناول أوميغا 3 والبذور والمكسرات
أختكم هبهوبة