وااااااااااااااااااااو الله يعطيكي العافيه معلومات جديده ورائعه مثلك
هبهوبة
•
جونسره :
شكرا اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فرِيد يا قريباً غير بعيد ياغالباً غير مغلوب يا بديع السموات والأرض ياذا الجلال والإكرام لاإله إلا أنت اللهم كن لنا ولا تكن علينا اللهم ارحمنا فأنت بنا راحم ولا تعذبنا فأنت علينا قادرشكرا اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فرِيد يا قريباً غير بعيد ياغالباً غير مغلوب يا بديع...
السلام عليكم
جزاكم الله كل خير على دعواتكم وتشرف موضوعى بتواجدكم فيه .
ونواصل المعلومات القيمة النادرة اللى عمركم ما حتسمعوا عنها إلا مع هبهووووووووووووووبة
نظام صينى لتخفيض الوزن قائم على فسيولوجى المرأة علم وظائف الاعضاء وعلاقته بالحيض وعلاقة دورة الحيض بالسمنة
يبدأ النظام بتساؤل يقول هل قابلتك من تشتكى من اتباعها لنظام غذائى ولا ينقص وزنها وأخرى لا تبذل جهدا ويتناقص وزنها
السر يكمن فى دورة الحيض
اليوم الاول للطهر هو اليوم الذهبى لفقدان الوزن فلا تضيعيه يجب عليك بذل جهد كبير فى هذا اليوم قومى بممارسة رياضة وتناولى الفاكهة والخضروات على الفطار والعشاء وامتنعى طوال اليوم عن السكريات وتقتصر النشويات (يفضل الحبوب الكاملة ) فى هذا اليوم على وجبة الغداء فقط.
ومن اليوم الثانى للطهر وحتى اسبوع ( يعنى من ثانى يوم للطهر حتى ثامن يوم للطهر ) لابد أن تبدأى يومك بالرياضة ثم تتناولى وجبة الفطور وتتناولى طعامك بالطريقة التى تعودتى عليها
وبعد مرور اسبوع ستعيدى نظام اليوم الاول للطهر(يعنى اليوم التاسع ستفعلى مثلما فعلتى فى اليوم الاول ) مرة اخرى ستمتنعى طوال اليوم عن السكريات وتقتصرالنشويات فقط على وجبة الغداء وفطورك وعشاءك فاكهة وخضروات وتمارسى رياضة جادة فى هذا اليوم
ثم اليوم التالى تعيدى نظام الاسبوع (يعنى من اليوم العاشر لمدة أسبوع حتى اليوم السادس عشر)لابد أن تبدأى يومك بالرياضة قبل تناول وجبة الفطور ثم تتناولى فطورك المعتاد وبعد إنتهاء الاسبوع تعيدى نظام اليوم الاول وبعد انتهاء نظام اليوم الاول تعيدى نظام الاسبوع
وهكذا تسيرى على النظام السابق حتى ميعاد الحيض التالى مع ملاحظة أن الايام القليلة الباقية قبل الحيض يكون نزول الوزن فيها صعب
أختكم هبهوبة
جزاكم الله كل خير على دعواتكم وتشرف موضوعى بتواجدكم فيه .
ونواصل المعلومات القيمة النادرة اللى عمركم ما حتسمعوا عنها إلا مع هبهووووووووووووووبة
نظام صينى لتخفيض الوزن قائم على فسيولوجى المرأة علم وظائف الاعضاء وعلاقته بالحيض وعلاقة دورة الحيض بالسمنة
يبدأ النظام بتساؤل يقول هل قابلتك من تشتكى من اتباعها لنظام غذائى ولا ينقص وزنها وأخرى لا تبذل جهدا ويتناقص وزنها
السر يكمن فى دورة الحيض
اليوم الاول للطهر هو اليوم الذهبى لفقدان الوزن فلا تضيعيه يجب عليك بذل جهد كبير فى هذا اليوم قومى بممارسة رياضة وتناولى الفاكهة والخضروات على الفطار والعشاء وامتنعى طوال اليوم عن السكريات وتقتصر النشويات (يفضل الحبوب الكاملة ) فى هذا اليوم على وجبة الغداء فقط.
ومن اليوم الثانى للطهر وحتى اسبوع ( يعنى من ثانى يوم للطهر حتى ثامن يوم للطهر ) لابد أن تبدأى يومك بالرياضة ثم تتناولى وجبة الفطور وتتناولى طعامك بالطريقة التى تعودتى عليها
وبعد مرور اسبوع ستعيدى نظام اليوم الاول للطهر(يعنى اليوم التاسع ستفعلى مثلما فعلتى فى اليوم الاول ) مرة اخرى ستمتنعى طوال اليوم عن السكريات وتقتصرالنشويات فقط على وجبة الغداء وفطورك وعشاءك فاكهة وخضروات وتمارسى رياضة جادة فى هذا اليوم
ثم اليوم التالى تعيدى نظام الاسبوع (يعنى من اليوم العاشر لمدة أسبوع حتى اليوم السادس عشر)لابد أن تبدأى يومك بالرياضة قبل تناول وجبة الفطور ثم تتناولى فطورك المعتاد وبعد إنتهاء الاسبوع تعيدى نظام اليوم الاول وبعد انتهاء نظام اليوم الاول تعيدى نظام الاسبوع
وهكذا تسيرى على النظام السابق حتى ميعاد الحيض التالى مع ملاحظة أن الايام القليلة الباقية قبل الحيض يكون نزول الوزن فيها صعب
أختكم هبهوبة
الصفحة الأخيرة
اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فرِيد يا قريباً غير بعيد ياغالباً غير مغلوب يا بديع السموات والأرض ياذا الجلال والإكرام لاإله إلا أنت اللهم كن لنا ولا تكن علينا اللهم ارحمنا فأنت بنا راحم ولا تعذبنا فأنت علينا قادر