pharmecy girl :

الي متى قفي امام المرآة تجردي من كل شئ الا الصراحة اسألي نفسك مارأيك بما ترينه صفي ما ترينه تم اغمضي عينيك مادا تريدين ان تري بعد 6اشهر وتخيلي دلك الشكل الدي تريدينه هل 6 اشهر كتيرة نعم كتيرة في نظرك لكن ليست كتيرة بالنسبة لما ضاع من عمرك ايهما افضل 6 اشهر بنتيجة دائمة ام 6 اسابيع بنتيجة مؤقتة كم لكي تتتخبطين بين هادا الريجيم وداك ولا فائدة استفيدي من اخطائك كل مرة هدا الريجيم شهر بس ينحفني بس ما نحفك ليش تعيدين الخطأ كل مرة سنوات وانتي بين الريجيمات الفاشلة اصبري 6 اشهر مع نظام جسمك الطبيعي اسمعي جسدك حبيه اعشقيه دلليه لاتتقليه بالشحوم افتحي عينيك امام المراة هل هدا ما تريدينه حقا هل هدا ما تستحقينه الي متى فقط اجيبي الي متى ستبقين محلك سر وللوراء در بالله عليي الي متى اختي الرشيقة تبتعدين عن رشاقتك مادا يمنعك شهوة الطعام سنوات تتبعين شهوتك وتتمتعين بكل ما لد وطاب الاكل نفس الطعم بس في جسمك زاد الشحم مادا استفدتي من تخبيص اليوم وامس وغدا لا شئ كل مرة اخر مرة الي متى فقط الي متى وانتي تكدبين علي نفسك اما ان تكوني صادقة وحازمة واما انسي الموضوع وعيشي سمينة فقط لاتكدبي وتخدعي نفسك وقبل ان تقرري اسالي نفسك الي اين انتي داهبة اين انتي واين طريقك لاتكدبي علي نفسك فطريق الرشاقة يختلف عن السمنة وكلاهما واضح القرار لك ولي عودة

الي متى قفي امام المرآة تجردي من كل شئ الا الصراحة اسألي نفسك مارأيك ...

pharmecy girl :

بالنسبة للبهارات بصفة عامة تزيد الحرق الزنجبيل منشط ويحرق الدهون الي حد ما القرفة تحسن الهضم وكويسة للدورة بس انصحك بالشاي الاخضر 3مرات في اليوم بدون سكر بعد الاكل بساعتين يحرق 200سعرة حرارية+يحرق دهون الوجبة اما حمية نوع الجسم والفصائل فهي خدعة علمية ليس الا وهدا فقط للاشخاص الدين يبحتون عن شماعة لفشلهم اكل اقل+حركة اكتر= نقصان الوزن لكن طبعا هناك بعض الاطعمة متلا تزيد الكرش زي المشروبات الغازية والشرب اتناء الاكل واخري تزيد الارداف زي المقالي والحلويات ولو عندك دهون متركزة في مناطق معينة عليك بالرياضة واهلا باسئلتك في اي وقت

بالنسبة للبهارات بصفة عامة تزيد الحرق الزنجبيل منشط ويحرق الدهون الي حد ما القرفة تحسن...

angel_tears :

والله معك حق انا لما قررت اعمل رجيم وقفت عالمراية بدون ملابس والله قرفت قلت كيف رح اضل بهيك جسم طول عمري ويمكن انصح اذا ما اهتميت بحالي والحمدلله بديت رجيم النقاط صرلي اسبوع وان شاء الله مكملة المشوار حتى اوصل للمثالي وشكرا الك عالنصائح جدا مفيدة

والله معك حق انا لما قررت اعمل رجيم وقفت عالمراية بدون ملابس والله قرفت قلت كيف رح اضل بهيك جسم...

gomana77 :

ميرسى ياقمر على ردك عليا ريحتينى بجد وانا بشرب الشاى الاخضر بالنعناع من غير سكر بين الوجبات احيانا والحمد لله مش عندى بطن لانى مش بشرب ماء اثناء الاكل ولا بشرب مشروبات غازية الا نادرا كمان متعودة من سنين انى اشفط بطنى دايما طول اليوم وده الى خلانى معنديش بطن رغم انى قلبوظة بس جسمى حلو ومتناسق وده برضه عشان الرقص بينحت الجسم حتى لو مليانة تبقى حلوة وعندك وسط صغير والرياضة انا بمشى حاليا كل يوم ساعة اغلب الايام والرقص تقريبا نص ساعة واشكرك كمان مرة على ردك وافادتك ليا :27:

ميرسى ياقمر على ردك عليا ريحتينى بجد وانا بشرب الشاى الاخضر بالنعناع من غير سكر بين الوجبات...