شام :

موضوع رائع وقيم بحق .. اشكرك يا اختي الكريمة من كل قلبي على طرحك لهذا الموضوع والجهد الذي بذلتيه والوقت الذي أمضيتيه بالكتابة والنصح .. لا حرمك الله أجرنا .. اسمحيلي أن أقتبس بعذ المعلومات الذي ذكرتها في موضوع لي أجمع فيه مقالات مهمة عن الحمية والأكل الصحي .. مع الإشارة طبعا للمصادر .. وفقك الله يا غالية ورزقك صحة وعافية دائمتين تامتين ...

موضوع رائع وقيم بحق .. اشكرك يا اختي الكريمة من كل قلبي على طرحك لهذا الموضوع والجهد الذي...

دمــــوع الــــورد :

روووووووووووووووووووووووعه طحتي على الجرح والله كأنك تتكلمين عني وعن فشلي فالرجيم وفجعتي على الأكل وكرهي لجسدي وغير أدوية التخسيس اللي هلكت نفسي فيها وغير الوزن اللي ثابت مايتحرك وكرهي للماء تمرر 4 أيام مااشرب إلا كاسة ماء وحده

روووووووووووووووووووووووعه طحتي على الجرح والله كأنك تتكلمين عني وعن فشلي فالرجيم وفجعتي على...

خفـ الروح ـايا :

بصراحه الرجيم اللي اتبعه ممتاز قراءة في أحد المنتديات بأن تاكل الفطار خفيف والغداء كمية قليلة من الاكل اللي تحبة من غير نظام غذائي ولا تتعشة بعد المغرب امشي لمدة ساعة وتكثر من السوائل جربوا وشوفوا فعلا رجيم صحي

بصراحه الرجيم اللي اتبعه ممتاز قراءة في أحد المنتديات بأن تاكل الفطار خفيف والغداء كمية قليلة...

angel_tears :

مرحباااا لو سمحتي عندي سؤال انا كتير سمعت عن فوائد الشاي الاخضر بحرق السعرات الحرارية بس سمعت ان طعمو مش مقبول اذا اشربتو فاتر بكون نفس التاثير لما اشربوا دافي بدي اشربوا فاتر علشان اشربوا مرة وحدة وما احس بالطعم واسفة طولت بالكلام

مرحباااا لو سمحتي عندي سؤال انا كتير سمعت عن فوائد الشاي الاخضر بحرق السعرات الحرارية بس سمعت...

@سمية@ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا الزيادةفي الوزن 16 كليو ونفسيتي تعبانة استخدم رجيم 1000 سعرة حرارية وتمارين مدة ساعة يوميا واشرب مغلي البقدونس على الريق واشرب خل التفاح بعد الوجبات ومغلي القرفة بالعسل قبل النوم والصباح هل طريقتي صحيحة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا الزيادةفي الوزن 16 كليو ونفسيتي تعبانة استخدم رجيم 1000 سعرة...