حبيبتي كل مشوار يبدأ بخطوة...ومادام شهيتك تسكرت راح تقدرين
تخيلي نفسج بوزن أقل شكلج بيكون أحلى ولا تنسين وحطي ببالج زين كل ما شفتي اكل مغري ان كل شي لاحقة عليه المطاعم ماراح تسكر والأكل اللي عاجبك تقدرين تطلبينه لمل تخلصين رجيم....
ليش ماتجربين الهيلث واتشر وليس الدايت سنتر والله رفيجاتي كلهم وبنتي مشتركين فيه أكلهم وايد حلو ومنوع ومستانسين منه واضعفوا عليه والله اكلهم مثل المطاعم

السلام عليكم ....
حبيبتي اول شي شدي حيلك .. شدي حيلك .. شدي حيلك .. شدي حيلك ...
وثاني شي الارادة .. الارادة .. الارادة .. الارادة ...
الغالية انا من شهر كنت 107 كيلو بديت اسوي ريجيم ورا ريجيم ورا ريجيم
وبديت تاريخ 1 \ 5 \2005 .. واحين وزني 100 بالضبط يعني نزلت 7 كيلو
بشهر طبعا مع الرياضة والتشجيع من ريلي وخواته وبعد خواتي قدرت انزل هالسبعة كيلو
والحين انا لي رابع يوم من الريجيم وعادي عندي لاني تعودت على قلة الاكل ..

خلي ارادتج قوية مثلي وصدقيني ما راح تندمين بالعكس بتحسين براحة وخفة ...
اسمحيلي طولت عليج وايد ....

:icon28:
بشااااااااااااااره
:icon28:
بنوتااااااات اكيد بتفرحون معاي
:icon28:
اقووووووووووول
:icon28:
أمس مشيت 23 دقيقه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
والله فرحاااااااانه فيهم...ولا تقولون ليش ما زودتي الوقت لاني مشيت مع ابوي وما اقدر اتعبه لأن عنده اشعاع<<<<الله يشفيه ويتم شفاااااااءه يارب...

مدللـه
هلا وغلا وحلا...
انا استخرت امس واليوم بديت بـ 12×12 ولحد الحين ما كلت شي<<<شدعوه شنو فيه غير الروب هههههههههههههه
تشجعي يالمدللـه خلينا نضعف قبل السفر وإن شاء الله نضعف اكثر من 15 كيلو ياااااااارب ...
انا سويت لنفسي جدول عشان الرياضه اللي بسويها بالبيت (اليدين - الصدر - الجوانب - المؤخرة - البطن)يعني مو عذر إني ما اقدر اروح للممشى..
وغير جذي أبي استمر على خلطة أم سلطان (شاي اخضر - بابونج - مرامية - اكليل الجبل) اشربها 3 مرات في اليوم على الريق والحين انا قاعده اشربها وبنص اليوم وقبل النوم...
شوفي يالمدللــه عشان نضعف عدل بهذا الرجيم لازم ما يجينا امساك وانتي بكرامه فلازم نكثر من الشاي الاخضر الثقيل عشان ينفع ونشربه 3 مرات باليوم وخاصه في مرحلة الروب....على فكره انا ما ابي اوزن الا لما اخلص الـ12 يوم...والله يسهل علينا..

أنا كويتية
حياااااااااج الله يالغاليه.... والله الحمدلله الشهيه حيل متسكره حتى ما اقدر اكمل كوب نسكافيه ومالي خلق للاكل كلش...بس ابي اضعف وانا اليوم بديت برجيم 12×12 الله يسهل علي وعلى كل البنااااااااات يارب...
الله يخلي لج بنتج ولا يحرمج منها...

أغلى عمر
هلا والله بالغلا...على البركة الـ7 كيلو وإن شاء الله اكثر واكثر لين توصلين الجسم اللي تبينه..
والله يا عمري الارادة موجوده ولله الحمد وفعلا ابي اضعف والله خلاص معدتي انكمشت يعني ما اقدر اكثر من الاكل متعوده على قلة الأكل وانا مجربة هذا الرجيم من قبل هو مريح صج جتني دوخه بس خفيفه...حبيبتي ما طولتي ولا شي حيااااج بكل وقت..يااارب تضعفين واضعف وكل البنوتات ونصير رشيقااااااااات...

شــــــــــــــــــــدوا حيلكم حبيباتى وان شاء الله نصير كلنا عصاقـــــــــــــــــــيل >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>حلمها المستحيل

إن شاء الله أم حنونه إن شاء الله نضعف والحلم مو مستحيل بإذن الله تعالى..
أنا الحين بـ 12*12 طبعا لا رياضه ولا يحزنون...بس ملتزمه فيه اليوم الثاني بالخضروات والله يوفقنا....يارب