أميرةالسلام
•
الله يجزاككم خير على ردودكم الحلوه الكيميائي سويته كلاي ذبحتني ومغص شديد وانا عندي القولون خفت اتوهق هذا غير عن النفسيه الزفت والحيل مافيني لو يدفني ولدي الصغير طحت ويش رايكم بالنقاط احسه حلو
مـMـلا
•
توكلي على ربك وسوي النقاط
بس اقريه زين عشان تطبقينه كويس
بس الافضل انزلي اقل من 18 نقطه ولا تتعدين 18
بس ترى اذا وزنك كثير بصير نزولك زين
يعني ممكن 6 كيلو واكثر بالشهر
بس اقريه زين عشان تطبقينه كويس
بس الافضل انزلي اقل من 18 نقطه ولا تتعدين 18
بس ترى اذا وزنك كثير بصير نزولك زين
يعني ممكن 6 كيلو واكثر بالشهر
ليش يا حبيبتي تسوي في نفسك كده ،، شوفي احلى رجيم رجيم التخفيف انا مسويته الحمدلله وزوني نازل تمام ،، يعني من 5 كيلو الى 6 في الشهر ،،
الصباح افطري كاسة حليب قليل الدسم اضفت معاها حبتين شابورة قليلة دسم ،، و الغداء اتغدى اي شي اطبخه لزوجي و هذه النقطة مفيدة جدا عشان ما تحسي نفسك محرومة و مظلومة والناس تأكل وانتي لا ههههه ، بس كمية الاكل تكون نص اللي تأكليه ،، يعني اول ما تحسي بالشبع قومي على طول و كمان حطي اللقم صغيرة و امضغي كثير و العشاء حبة فاكهة او زبادي علبة صغيرة ،، و كاسة نسكافه بالحليب قليل الدسم و سكر السعرات ،، و خلاص يومك خلص من جهة الاكل ،، و دحين نجي للرياضة ، امشي نص ساعة يوميا مشي سريع حتى لو في بيتك في الغرف مو لازم تخرجي بره و تمشي و تقولي ما اقدر ،، و ما يخلص الشهر و انتي نازلة و بدون حرمان و ما يرجع وزنك مرة ثانية بسرعة ،، و نفسيتك راح تكون مرتاحة لانك مأخذة كفايتك من الاكل و الاحلى انك قعدة تتغدي نفس غداء اللي طابخته لزوجك و اطفالك ، بس لا تشربي مشروبات غازية و حلويات بالمرة لا تقربيها ،،
الصباح افطري كاسة حليب قليل الدسم اضفت معاها حبتين شابورة قليلة دسم ،، و الغداء اتغدى اي شي اطبخه لزوجي و هذه النقطة مفيدة جدا عشان ما تحسي نفسك محرومة و مظلومة والناس تأكل وانتي لا ههههه ، بس كمية الاكل تكون نص اللي تأكليه ،، يعني اول ما تحسي بالشبع قومي على طول و كمان حطي اللقم صغيرة و امضغي كثير و العشاء حبة فاكهة او زبادي علبة صغيرة ،، و كاسة نسكافه بالحليب قليل الدسم و سكر السعرات ،، و خلاص يومك خلص من جهة الاكل ،، و دحين نجي للرياضة ، امشي نص ساعة يوميا مشي سريع حتى لو في بيتك في الغرف مو لازم تخرجي بره و تمشي و تقولي ما اقدر ،، و ما يخلص الشهر و انتي نازلة و بدون حرمان و ما يرجع وزنك مرة ثانية بسرعة ،، و نفسيتك راح تكون مرتاحة لانك مأخذة كفايتك من الاكل و الاحلى انك قعدة تتغدي نفس غداء اللي طابخته لزوجك و اطفالك ، بس لا تشربي مشروبات غازية و حلويات بالمرة لا تقربيها ،،
الصفحة الأخيرة