اخخخخخخخخخخخخخخخخخ يالكرش يبغاله سنه مو اسبوع ويالله يالله يخف والله مشكله عويصه ياليت ربي يريحنا منها ونصير نلبس المخسر بدون مانتفشل :17:

شوفي حبيبتي انتي من تبلشين اول اسبوع وتلاقيتن مردود خفيف خلال شهر ممكن تخف الكرشه للنص وبعد شهرين تخف اكثر عاد بعد 3 شهور الا وخصرك ينن
شرايك انا من اول يوم حسيت بعوار في بطني ( طبعا عوار عضلات البطن الخامله )
وهذا مؤشر جيد ان الكرشه بدت تتحرك
عاد انا شسويت طبقت الجدول من امس عدل مدل
يعني كا أحد آخذ قياسات خصري واقول النتيجة
بصراحه لازم نحاول وما ننيأس وفي كل :27: :27:

:24: :24: :24:
:26: :26: :26:
انا بشجعكم واذا حسيتو بنتيجه علموني علشان اغار واقلدكم

انا بعد عندي نفس المشكلة واليوم راح اشتري لي بذرة الكتان
لكن ما قلتوا لي
القهوة مع الماي هاي اغليها ولا اخليها جذي يعني باردة فقط قهوة وماي يا ريت تفهموني
اختكم نور الهدى

بنات انا معاكم الدبدوبة وصلت وسعوا شوي
انا تقريبا طبقت التعليمات واذا نظرت الى الكرش اشوفها خفت قليلا واذا قسيت بالمتر
اشوف القياس ثابت ويش العمل
كان عندي ارادة قوية ولكن واضح ان الارادة ستهرب مني بهذا الشكل:24: :27: :17:
ردوا علي:24: