الحين الوسائل
1- حزام شد البطن
2- شراب الشمر ( حبه حلوه ) عدد 2 مره يوميا
3- تدليك البطن بخل التفاح الاصلي
4- شراب الاعشاب ( شاي أخضر - مراميه -بابونج )
5- تمارين البطن 5 دقائق يوميا


يالله نبدي من اليوم الخميس شرايكم

انا الحين بسوي لي شراب حبه الحلوه - و شراب الاعشاب
بعد ساعة راح اسوي تمارين البطن لاني توني متريقة


يالله بنات خبراتكمنبي نشيل الكرشه

معليه فاصل..

بس حبيت اسال الاخت الغزال بنت أبوها

كيف استخدام القوه.. يا ليت اتوضحين واكون شاكرة لك :26:

وانا معكم يابنات
بس حبيت اعرف الاخت كيف استعملت القهوه

وفي شي يابنات نصيحه عطااني اياها اخصائي علاج طبيعي ورياضه انه اذا جلستي على كرسي لازم تشدين بطنك وترفعين ظهرك يعني كنك جالسه على الارض ورافعه راسك وشاده بطنك بقوه لين ماتتعودين والله انا جربته جاب نتيجه وخاصه اذا جلست على المكتب

وانا معكم الحين جالسه اشرب دارسين يقولون ينحف وكويس للدوره

بس حبيت استفسر عن طريقة الخل

اي نوع خل ؟

وكم اخلى الخل على جسمي ؟

مشكوره اختي

تذكرو شذوووو حيلكم لالالالا شذي بطنك وانتي جالسه :24: