السلام عليكم
مبارك عليكم شهر رمضان والله يجعلة شهر خير علينا و:26:
خواتي ابي ابدي اصوم ان شاء الله وابي اتبع رجيم عذاري بس مااعرف شلون انضم الوجبات يعني شنو اكل بالفطور وشنو اكل بالعشاء اذا في وحدة تعرف تعلمني وجزاهه الله خير :26:
واذا في وحدة سوتة برمضان اوتعرف تجربة حد سواهه تطرحنة التجربة حتى نستفاد
انا وزني 92 كم تتوقعون انزل علية في شهر و10 ايام
وجزاكم الله خير
:):26::)
امر القمر @amr_alkmr
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام منير08
•
رفع لعل وعسى حدا يفيدك
الله يبارك بالجميع ويبار لنا برمضان ويغفرلنا وللمسلمين والمسلمات أجمعين..
أنصحك بذا الرجيم روووووووووووووووووووووووووعه
والله جربته ما كملت الأسبوع إلا أنا ناقصه 4 كيلو
يعني بصدق ما أعرف كيف توزعينهم بس خلي العشا سحور والفطور إدمجيه مع الفداء وإفطري فيه ..
بالتوفيق
أنصحك بذا الرجيم روووووووووووووووووووووووووعه
والله جربته ما كملت الأسبوع إلا أنا ناقصه 4 كيلو
يعني بصدق ما أعرف كيف توزعينهم بس خلي العشا سحور والفطور إدمجيه مع الفداء وإفطري فيه ..
بالتوفيق
لا غلط
مره دكتور ع التلفزيون طالع واخر الحلقة حاط
رجيم عشان الناس تتبعه
وقال اللي يصوم
الغداء يخليه==>فطور
والعشاء يخليه===>سحور
وبس
وا ن شاء الله توصلي للوزن المثالي
مره دكتور ع التلفزيون طالع واخر الحلقة حاط
رجيم عشان الناس تتبعه
وقال اللي يصوم
الغداء يخليه==>فطور
والعشاء يخليه===>سحور
وبس
وا ن شاء الله توصلي للوزن المثالي
الصفحة الأخيرة