لوووووووووووووووتس شيلي الصورة الي في توقيعك راح تنحفي وإحنا كمان راح ننحف ههههههههههه


تعذب الصورة بالذات واحدة محرومة زي حالتي دااااااااااااااااايت بنفجر :06:

الا الدرج ينحف وشغل البيت بعد ياسلام وربي يابنات كان وزني 74 والحين 69وناويه انحف الين مااصير 55باذن الله خخف الاكل واشتغلي بيتك تنحفي واذا عجزتى تقومى تجيبي اي غرض جاهدي نفسك وقومي وشوش شوى تحسى ان قومتك خفيفه ومنها تمارين الله يعطينا الصحه والعافيه بارب

وبالاخص ابعدو عن الحلى والله يبنات الحلى هو سبب السمنه والنوم نامي بدري واصحي بدري ووقت الاكل سمي بالله وكثري مويه قبل الاكل تشبعك هالحركه و ابدي ومن تحسي انك شبعتي قومي ع طول لاتعطي لنفسك مجال ابد للاكل الزايد جربوها وبتنفعكم صح بالبدايه تعاني بعدين خلص تاكلى شوى وتقومي ادعوولى بالتوفيق

بنات في شي اسمه تكسير دهون عن طريق مساج وحده اعرفها سوته بعد ماكانت دبه وماشاء الله عليها جسمها نحف بقوه وخلال شهرين بس ترا الناس مايعلمون ولو اسالها بتقول رجيم ولي سوتلها مساج هي الي علمتني لاني انا واياها نتعامل مع نفس المشغل لان استحاله تروح شحوم اليد والااداف بسرعه وخلال شهرين بس بس اما تجيكي وحده كلها شحوم وخلال فتره قصيره صارت عود خيزران وتقول والله رجيم الصراحه مايدخل العقل مره

والله احس الاوربت تراك كانه درج صحيح مااستمريت عليه بس الاحظ انه ينسق الجسم