دايت أسرار _4 كيلو بالاسبوع..وبدون رياضه..

أسرار السحاب • 12 سنة

Jullanar :

مشكورة قلبي

مشكورة قلبي

ههههههههه ترى تشبهيني انتي ....:biggrin:

حبيبتي ارجع واكرر واعيدوازيدانتي الظاهرماتركزي بكلامي لماتقرئيه
اختي اتمنى انك ترجعي للصفحه الاولى وتقرئي وش كتبت للبنات تحت عنوان
نصيحه مني:

بالاخيراختي اشكرك على مشاركتك ..تقبلي تحياتي:biggrin:

العفوحبيبتي..اشكرك على مرورك:kiss2:

tangerina • 12 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وشهر مبارك كريم
الدايت فيه كثير حرمان وأعتقد أنه لا يجب ان يتعددى 3 ايام! اسبوع كثير...!
كما انه من الأفضل تعويض التوست الأبيض بالأسمر
ومعذرة على هذا التدخل في الصحة!

MasMos K • 12 سنة

طيب حبيبتي رجيمك يفتقر لكثير من الفيتامينات والخضار مهمة جداً لازم صحن سلطة كبير مرة باليوم على الأقل
في البداية بتنزلي كثير وزن بس مع الوقت بصير وجهك اصفر وشاحب ومافي نضارة .. انصحك تاكلي من كل شي بمقدار كاسة الشوربة وطبعاً الأكل كله بدون دسم وزيت او ممكن ملعقة زيت زيتون

أسرار السحاب • 12 سنة

tangerina :

السلام عليكم ورحمة الله وشهر مبارك كريم الدايت فيه كثير حرمان وأعتقد أنه لا يجب ان يتعددى 3 ايام! اسبوع كثير...! كما انه من الأفضل تعويض التوست الأبيض بالأسمر ومعذرة على هذا التدخل في الصحة!

السلام عليكم ورحمة الله وشهر مبارك كريم الدايت فيه كثير حرمان وأعتقد أنه لا يجب ان يتعددى 3...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الشهرمبارك عليناوعليك ان شاءالله
اشكرك حبيبتي على نصائحك بالدايت وان شاءالله يستفيدوا البنات منها

أسرار السحاب • 12 سنة

MasMos K :

طيب حبيبتي رجيمك يفتقر لكثير من الفيتامينات والخضار مهمة جداً لازم صحن سلطة كبير مرة باليوم على الأقل في البداية بتنزلي كثير وزن بس مع الوقت بصير وجهك اصفر وشاحب ومافي نضارة .. انصحك تاكلي من كل شي بمقدار كاسة الشوربة وطبعاً الأكل كله بدون دسم وزيت او ممكن ملعقة زيت زيتون

طيب حبيبتي رجيمك يفتقر لكثير من الفيتامينات والخضار مهمة جداً لازم صحن سلطة كبير مرة باليوم على...

ياهلا وسهلا

حلوه نصائحك اختي وان شاءالله نستفيدمنها انا وكل البنات..تحياتي لك