روبي الرياض

روبي الرياض @roby_alryad

محررة برونزية

دايت اسامه حمدي

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم
ياحلوبن عارفه الدايت قديم بس ابي تجاربكم الجديده فيه
ناويه ابدا فيه بعد ماخلصت شهر من اتكنز ونزول محبط فقط ٤ ك بالشهر مع الالتزام بالدايت والرياضه
ريجيم اسامه انا كنت انزل عليه من ٢ الي ١،٥٠٠ابي احد كان ينزل اكثر
وخلونا نتشجع سوا ونسويه ننزل قبل العيد ع الاقل
ابي تفاعلكم
23
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

تولان
تولان •
انصحك كملي اتكنز بس انتبهي للسعرات كثري خضار ورقية وقللي لحم احمر ركزي عالسمك والدجاج. والبيض. اسامة مل الي صلحوه رجعوا أضعاف
سافانا ١٤
سافانا ١٤ •
خاطري اسويه
وزني 85
لكت مشكلتي اجووووع واتعب
روبي الرياض
روبي الرياض •
خاطري اسويه وزني 85 لكت مشكلتي اجووووع واتعب
خاطري اسويه وزني 85 لكت مشكلتي اجووووع واتعب
سويه جربي اسبوع اصلا يشبع
نَدى الشهراني.
نَدى الشهراني. •
سويه جربي اسبوع اصلا يشبع
سويه جربي اسبوع اصلا يشبع
والله يا حبيبتي انا الحين ببدأ فيه كنت قاعده افرفر عن تجارب له😂
المهم يمدحونه ومافيه رجوع بعد النزول لانك بتشوفين الرشاقهه وتتمسكين فيهااا🦋👌🏻..هذا من رأيي
وبعدين عن تجربة صديقاتي ان الاسبوع الاول ينسسسف نسف
نبدأ بكره انا وانتي والي يبي يجي معنا حياه الله..عشان نشجع بعض والله يوفقنا👌🏻
روبي الرياض
روبي الرياض •
والله يا حبيبتي انا الحين ببدأ فيه كنت قاعده افرفر عن تجارب له😂 المهم يمدحونه ومافيه رجوع بعد النزول لانك بتشوفين الرشاقهه وتتمسكين فيهااا🦋👌🏻..هذا من رأيي وبعدين عن تجربة صديقاتي ان الاسبوع الاول ينسسسف نسف نبدأ بكره انا وانتي والي يبي يجي معنا حياه الله..عشان نشجع بعض والله يوفقنا👌🏻
والله يا حبيبتي انا الحين ببدأ فيه كنت قاعده افرفر عن تجارب له😂 المهم يمدحونه ومافيه رجوع بعد...
هلا والله
ببدا باذن الله الاحد لاني ع اتكنز بفك يوم السبت يوم مفتوح وابدا الاحد نبدا التحد سوا