روبي الرياض

روبي الرياض @roby_alryad

محررة برونزية

دايت اسامه حمدي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
ياحلوبن عارفه الدايت قديم بس ابي تجاربكم الجديده فيه
ناويه ابدا فيه بعد ماخلصت شهر من اتكنز ونزول محبط فقط ٤ ك بالشهر مع الالتزام بالدايت والرياضه
ريجيم اسامه انا كنت انزل عليه من ٢ الي ١،٥٠٠ابي احد كان ينزل اكثر
وخلونا نتشجع سوا ونسويه ننزل قبل العيد ع الاقل
ابي تفاعلكم
23
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

تولان
تولان
انصحك كملي اتكنز بس انتبهي للسعرات كثري خضار ورقية وقللي لحم احمر ركزي عالسمك والدجاج. والبيض. اسامة مل الي صلحوه رجعوا أضعاف
سافانا ١٤
سافانا ١٤
خاطري اسويه
وزني 85
لكت مشكلتي اجووووع واتعب
روبي الرياض
روبي الرياض
خاطري اسويه وزني 85 لكت مشكلتي اجووووع واتعب
خاطري اسويه وزني 85 لكت مشكلتي اجووووع واتعب
سويه جربي اسبوع اصلا يشبع
نَدى الشهراني.
نَدى الشهراني.
سويه جربي اسبوع اصلا يشبع
سويه جربي اسبوع اصلا يشبع
والله يا حبيبتي انا الحين ببدأ فيه كنت قاعده افرفر عن تجارب له😂
المهم يمدحونه ومافيه رجوع بعد النزول لانك بتشوفين الرشاقهه وتتمسكين فيهااا🦋👌🏻..هذا من رأيي
وبعدين عن تجربة صديقاتي ان الاسبوع الاول ينسسسف نسف
نبدأ بكره انا وانتي والي يبي يجي معنا حياه الله..عشان نشجع بعض والله يوفقنا👌🏻
روبي الرياض
روبي الرياض
والله يا حبيبتي انا الحين ببدأ فيه كنت قاعده افرفر عن تجارب له😂 المهم يمدحونه ومافيه رجوع بعد النزول لانك بتشوفين الرشاقهه وتتمسكين فيهااا🦋👌🏻..هذا من رأيي وبعدين عن تجربة صديقاتي ان الاسبوع الاول ينسسسف نسف نبدأ بكره انا وانتي والي يبي يجي معنا حياه الله..عشان نشجع بعض والله يوفقنا👌🏻
والله يا حبيبتي انا الحين ببدأ فيه كنت قاعده افرفر عن تجارب له😂 المهم يمدحونه ومافيه رجوع بعد...
هلا والله
ببدا باذن الله الاحد لاني ع اتكنز بفك يوم السبت يوم مفتوح وابدا الاحد نبدا التحد سوا