الموضوع راح لصفحه الثانيه مافي تفاعل للاسف
حبوببات كل وحده دخلت الموضوع ودها اكتب الدايت الثاني نهاية الاسبوع تراسلني خاص
من عيوني اكتبه لها مابفتح موضوع
غير نهاية رمضان مع الوزن الي نزلته دعواتكم
مين مشت ع الدايت بنات
انا ماشيه صح وحذفت العشاء وموحاسه بجوع ولله الحمد وفاضل السحور بتسحر
ربع خبز وربع دجاج انا احدف من الاكل مااحب كل شي
انا ماشيه صح وحذفت العشاء وموحاسه بجوع ولله الحمد وفاضل السحور بتسحر
ربع خبز وربع دجاج انا احدف من الاكل مااحب كل شي
الصفحة الأخيرة
رياض الهجن للابر الصينيه
في لهم مركز برياض
يالغلا ع كلام الاخصائيه اربع برامج في رمضان اذا التزمت فيها 7كيلو ان شاء الله وممكن اكثر شوي حسب حرق الجسم