حبيبتي
مشكلتي قريبه لمشكلتك
كتير يؤثر فيني التعليقات الطالعه والنازله,بطعمه وبدون طعمه
وكأن لاهم ولا شغله للاخرين غير اجسامنا والتعليق عليها
بس بعد تفكير عميق واهمال لجسمي لفتره من الزمن تبين لي ان الرشاقه مسأله مش صعبه
وبنات كتير نزلت اوزانهم ورجع جسمهم مثل الاول واحسن
وممكن كون مثلهم ونزل وزني بس المهم الاراده ثم الاراده ثم الاراده
اذا كانت موجوده ممكن تعملي العجائب
وتغيري نظره الناس لجسمك
وتتحول من نظره سخريه الى نظره اعجاب وذهول
وركض الكل من حولك للسؤال شو عملتي ؟؟ واي رجيم اتبعتي؟؟
وطبعا كله بفضل الله وبفضل الاراده القويه اللي خلتني غير عاداتي واكلي
غمضي عين وفتحي عين وبتلاقي وزنك نزل لل55 كيلو ورجعتي مثل الاول واحسن
وبالتوفيق
والله حبيبتي العادات الغذائية السيئة كثيرة جداً
المشكلة اننا تعودنا عليها من صغرنا وكبرنا عليها
وللأسف بدون وعي مننا صرنا نعود عيالنا عليها :(
والحمدلله اني تنبهت لهالموضوع وبديت احاول اني احسن من عادات اولادي الغذائية
اول شي طبعا الأكل الغير منظم يعني الفطور متأخر والغدا متأخر
والعشاء آخر الليل ... هذا غير الخبص المتعمد مع سبق الاصرار والترصد آخر الليل :icon28:
بس اولادي الحمدلله معودتهم على الفطور بدري
بس الغدا هو اللي يتأخر كنا نتغدا العصر واحياناً المغرب :D
وطبعاً الأولاد يكونو فاطرين بدري فيجوعو وياكلو اي شي خفيف بعد الظهر
وكان لازم يومياً الحلى ... الحلويات بصفة عامة كانت شي اساسي عندنا انا واولادي
على الرغم من ان زوجي مايحب الحلويات ابداً بس طبعاً بيوفرها لنا بشكل مهول
الله يسامحه بس :D
هذا غير المقليات والأكل اللي كله زيوت ودسم ع الفاضي
اللي حصل اني بديت انظم اوقات الوجبات
يعني الفطور بدري جداً والغدا بدري والعشاء بدري تقريباً الساعة 7 مساءً
وبعدها اللي يجوع ياكل فاكهة
او حتى احياناً الأولاد يتعشو بعد هذا الوقت بس اقصى شي الساعة 8 او 8 ونص بالكثير
بس انا آخر شي اكله الساعة 7 واحياناً قبل
وبديت اخفف الحلويات عن اولادي كثير ومنعتها عن نفسي تماماً
الا اللهم اذا طلعت عن ناس وضيفوني بحلو فمن باب المجاملة اكل قطعة صغيرة :D
وحاولت ان الأكل اللي ناكله في البيت يكون صحي اكثر ومتنوع
يعني ابتعدت عن المقليات والأكلات الدسمة
وصرت حتى انتبه لكمية الزيت وانا اطبخ
واستبدلت الحلو اللي تعودو عليه الاولاد كل يوم بعد الغدا بسلطة فواكه طازجة
والمشكلة انهم مايحبون سلطة الخضار لأني انا اصلا ماكنت احبها
بس الحين صرت اكلها بشكل يومي تقريباً
فاحترت كيف احببهم فيها !!!!
فصرت احط لكل واحد فيهم في طبقة كمية سلطة خضار واجيب شوكولاتة
واقولهم اللي ياكل السلطة ياخذ شوكولاتة
طبعاً ياكلو السلطة واكافأهم بالشوكولاتة اللي احاول ماتكون قطعة كبيرة
والحمدلله تعودو ع السلطة واستساغو طعمها
والآن انا مبسوطة كثييير
لأن في خلال شهر واحد انتظمت عاداتنا الغذائية اكثر
والأهم اولادي صحيح مافيهم احد سمين مثلي بس برضو حابة احافظ على اوزانهم وصحتهم
احس اني تكلمت كثيييييييييير
بس موضوعك ممتع جداً حبيبتي
اهلين قطر الندى
آسفة حبيبتي ع التأخير
والله حبيبتي العادات الغذائية السيئة كثيرة جداً
المشكلة اننا تعودنا عليها من صغرنا وكبرنا عليها
وللأسف بدون وعي مننا صرنا نعود عيالنا عليها :(
والحمدلله اني تنبهت لهالموضوع وبديت احاول اني احسن من عادات اولادي الغذائية
اول شي طبعا الأكل الغير منظم يعني الفطور متأخر والغدا متأخر
والعشاء آخر الليل ... هذا غير الخبص المتعمد مع سبق الاصرار والترصد آخر الليل :icon28:
بس اولادي الحمدلله معودتهم على الفطور بدري
بس الغدا هو اللي يتأخر كنا نتغدا العصر واحياناً المغرب :D
وطبعاً الأولاد يكونو فاطرين بدري فيجوعو وياكلو اي شي خفيف بعد الظهر
وكان لازم يومياً الحلى ... الحلويات بصفة عامة كانت شي اساسي عندنا انا واولادي
على الرغم من ان زوجي مايحب الحلويات ابداً بس طبعاً بيوفرها لنا بشكل مهول
الله يسامحه بس :D
هذا غير المقليات والأكل اللي كله زيوت ودسم ع الفاضي
اللي حصل اني بديت انظم اوقات الوجبات
يعني الفطور بدري جداً والغدا بدري والعشاء بدري تقريباً الساعة 7 مساءً
وبعدها اللي يجوع ياكل فاكهة
او حتى احياناً الأولاد يتعشو بعد هذا الوقت بس اقصى شي الساعة 8 او 8 ونص بالكثير
بس انا آخر شي اكله الساعة 7 واحياناً قبل
وبديت اخفف الحلويات عن اولادي كثير ومنعتها عن نفسي تماماً
الا اللهم اذا طلعت عن ناس وضيفوني بحلو فمن باب المجاملة اكل قطعة صغيرة :D
وحاولت ان الأكل اللي ناكله في البيت يكون صحي اكثر ومتنوع
يعني ابتعدت عن المقليات والأكلات الدسمة
وصرت حتى انتبه لكمية الزيت وانا اطبخ
واستبدلت الحلو اللي تعودو عليه الاولاد كل يوم بعد الغدا بسلطة فواكه طازجة
والمشكلة انهم مايحبون سلطة الخضار لأني انا اصلا ماكنت احبها
بس الحين صرت اكلها بشكل يومي تقريباً
فاحترت كيف احببهم فيها !!!!
فصرت احط لكل واحد فيهم في طبقة كمية سلطة خضار واجيب شوكولاتة
واقولهم اللي ياكل السلطة ياخذ شوكولاتة
طبعاً ياكلو السلطة واكافأهم بالشوكولاتة اللي احاول ماتكون قطعة كبيرة
والحمدلله تعودو ع السلطة واستساغو طعمها
والآن انا مبسوطة كثييير
لأن في خلال شهر واحد انتظمت عاداتنا الغذائية اكثر
والأهم اولادي صحيح مافيهم احد سمين مثلي بس برضو حابة احافظ على اوزانهم وصحتهم
احس اني تكلمت كثيييييييييير
بس موضوعك ممتع جداً حبيبتي
:27:
.