السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات بليز
دخلت رجيم وحابه تشجيع
ونصائح
السمنة تسبب الامراض
كثير كثير من الأمراض سببها الرئيسي السمنة
انا وزني اكتسبته بعد الحمل
وما قدرت أنزله غلطه كنت اكل كل شيء
وكان عندي اعتقاد أن هذا الأمر لمصلحة الجنين
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
♥ الفتاة البريئة ♥
•
ولله يا حبيبتي انا مثلك كمان كنت اكل كل شيء مشان الجنين ولكن هاد الشئ من اكبر الاخطاء الي ارتكبتها بالحمل واثناء الرضاعة كمان وهلق من اليوم بدأت أحسم الموضوع ورحت غليت شاي أخضر مع زنجبيل وقرفة ونعناع وليمون وشمرة بقولو الشمرة بتشد الجسم من اي ترهلات اذا حصل نحافة فجأة للجسم قررت اشرب كاستين مع تخفيف الاكل وتمارين رياضية لمدة نص ساعة هاد كل يلي رح ابدأ فيه شو رايك نبدا بالريجيم سوا وننشجع بعض
ولله يا حبيبتي انا مثلك كمان كنت اكل كل شيء مشان الجنين ولكن هاد الشئ من اكبر الاخطاء الي ارتكبتها بالحمل واثناء الرضاعة كمان وهلق من اليوم بدأت أحسم الموضوع ورحت غليت شاي أخضر مع زنجبيل وقرفة ونعناع وليمون وشمرة بقولو الشمرة بتشد الجسم من اي ترهلات اذا حصل نحافة فجأة للجسم قررت اشرب كاستين مع تخفيف الاكل وتمارين رياضية لمدة نص ساعة هاد كل يلي رح ابدأ فيه شو رايك نبدا بالريجيم سوا وننشجع بعضولله يا حبيبتي انا مثلك كمان كنت اكل كل شيء مشان الجنين ولكن هاد الشئ من اكبر الاخطاء الي...
موافقة امتى بدك نبدا
موافقة امتى بدك نبداموافقة امتى بدك نبدا
من اليوم او بكرا حسب راحتك انتي و
وقتك انا جاهزة ايمت ما بدك
وقتك انا جاهزة ايمت ما بدك
من اليوم او بكرا حسب راحتك انتي و وقتك انا جاهزة ايمت ما بدكمن اليوم او بكرا حسب راحتك انتي و وقتك انا جاهزة ايمت ما بدك
بالنسبة ل الي رح ابدأ من اليوم بإذن الله واهم شغلة رح كتر شرب مي يعني رح حط مقدار ليترين ماء واشربهم على مدار اليوم كلو مع وصفة مشروب التخسيس ورح اكل كلشي بس بنسب خفيفة يعني مو متل قبل لانو انا عم رضع ما بقدر احرم حالي من الاكل مشان يزيد حليبي بس اهم الشي رح خفف اكل وعوض محلو ماء وحاول كل ما صرلي ساوي رياضة المهم اتحرك واحرق الدهون قبل ما يجي العيد
انا بدأت من كم يوم بس كنت اخبص كثير اليوم جبت ميزان وشفت وزني يُفجع بالسبعين اول مره أوصل الوزن هذا وباذن الله من اليوم نظامي هو نظام اللقيمات +رياضه+والمويا ثم المويا وهالمرة متحديه نفسي
الصفحة الأخيرة