ابشركم يابنات الحمدلله من تالت يووم وجسمي تغير فرحتي ما اقدر اوصفها صح تعبب موووت وضغط وصدااااع وابر بس كله يهووون حاكمل باذن الله والف شكر لكل البنات اللي ردوا صدقوني بدعيلكن دايماااا
لا ما يترهل
بعدين اي رياضه مستحيل ترهل الجسم خصوصا اللي مثل الايروبك
يمكن يترهل لاسباب ثانية
وانا افكر لو خف وزني للسبعين ادخل واعمل رياضة ايروبك اشد جسمي وارتبه
الله يوفقك يا رماد .. :)
بعدين اي رياضه مستحيل ترهل الجسم خصوصا اللي مثل الايروبك
يمكن يترهل لاسباب ثانية
وانا افكر لو خف وزني للسبعين ادخل واعمل رياضة ايروبك اشد جسمي وارتبه
الله يوفقك يا رماد .. :)
الصفحة الأخيرة
ورحت ثاني يوم قلت للمدربه خلاص مابي بسحب فلوسي وامشي
قالت غلط انتي سنين ماحركتي جسمك وفجأه حركتيه طبيعي يتعب
بس لازم تستمرين عشان العضلات تتعود
وفعلا سمعت كلامها وبعد اول اسبوع الحمد لله تحسنت اموري
استمري راح تتعبين جدا بالبدايه
بس بعدين بتحمدين الله انك استمريتي