دخيلكم بنات.. أسرع طريقة لتنحيف الأفخاذ من تجاربكم

hams999 • 11 سنة

اول شي انسي الرز و الخبز الابيض
و اتبعي رجيم د احلام للجسم الكمثري رائع وسهل
ومش معقد ابدآي مشي لمده نص ساعهه
والايروبك لمده ثلث ساعه و اشربي موي بكثره
وادهني بزيت زيتون جسمك

غصن الليلك • 11 سنة

hams999 :

اول شي انسي الرز و الخبز الابيض و اتبعي رجيم د احلام للجسم الكمثري رائع وسهل ومش معقد ابدآي مشي لمده نص ساعهه والايروبك لمده ثلث ساعه و اشربي موي بكثره وادهني بزيت زيتون جسمك

اول شي انسي الرز و الخبز الابيض و اتبعي رجيم د احلام للجسم الكمثري رائع وسهل ومش معقد ابدآي مشي...

عزيزتي مستحيل تلقين حل في هذي الفترة القصيرة .. التخسيس بالتمارين او بنظام غذائي يحتاج وقت اقل شي من اسبوعين لشهر حتى تبين اول النتايج...

لكن انا اقترح عليك حل سريع لتحسين مظهرهم خلال المناسبة البسي مشد يقلل من حجمهم ويقلل من مظهر السيليوليت..

:26:

عاشقة الطبيعه مووو • 11 سنة

شدي ع نفسك بالرياضه وابتعدي ع الارز والخبز خليك ع زبادي سلطات وبيض وتونه وشورب خضار مع حركه كثيره بتنزلين حوالي 4 كيلو او اكثر م تجربه بس شدي ع نفوسكم بالرياضه والرقص

قمرليله • 11 سنة

دانه الدنيا تقدرين زي ما قدرت في زنودي المستعصيه تقدرين في فخوذك المستعصيه فيه سر اعشقه في الحياه هوه الي يذوب الشحوم ويتغير الشكل في اسبوع وربي ان هذا الصدق وعلمت اخواتي ونفس النتيجه الي صارت معي طبعا هالشيء مو جديد الكل عارفه الي هو كريم الزنجبيل المطور الي كرتونته سوداء ومن داخل علبه زجاج شفاف والكريم بيج وريحته مقبوله وب 50 ريال او 45 وربي ان جاب نتيجه طبعا لفي سولفان عليه لنتيجه افضل وامشي ع الدراجه حسب استطاعتك بس ترا حار وبيحرقك مررا اول ما يسخن الجسم حراره مي طبيعيه بس ماراح ياثر عليك انا عندي اكزيما واستخدمته يجنن صراحه وبرجع اشتريه مع اكل الزبادي منزوع الدسم وبذره الكتان تصحن صحن بسيط وحطي مع الزبادي المنزوع الدسم او سفيها مع مويه نتيجه ممتازه ومرضيه بس زي ما قلت للك حار مره مو تدعين علي لما تتطامرين من الحرقان الي يبي الزين يتحمل

..دانة الدنيا.. • 11 سنة

شكراااا لكل إلي ردوا
من اليوم بدأت المشوار وراح أواصله حتى بعد هالمناسبة
إن شاء الله

لو عندكم مزيد من الآراء والاقتراحات
لا تبخلوا