₪أم وئام₪
•
آمين 😘🌹
تمام ي قلبي الحمدلله انتي كيفك لا خلاص قفلتها كانت مدتها شهر بس مبروك الله يوفقه بحياته ان شاء اللهتمام ي قلبي الحمدلله انتي كيفك لا خلاص قفلتها كانت مدتها شهر بس مبروك الله يوفقه بحياته...
الحمدلله خساره ما شاركت معاكم ليش ماتخليها على طول
آمين 😘🌹
آمين 😘🌹
كمان اخفف اكل والعب رياضه القرفصاء ،المشيء ساعه او نص ساعه المشيء استمر عليه حتى مع الحمل وارقص احياناً اذا كنت رايقه🙈😂 احاول اخفف من الرز والمكرونه والخبز الابيض لان فصيله دمي O+ اصحاب هالفصيله النشويات تزيد الوزن عندهم عادي اكل دجاج لحم بيض سلطات لبن زبادي عصاير فرش والمشروب 👆🏻اللي فوق خيااااااال اوقات اعصر الليمون معه ينحت البطن والخصر ولو حبيتي ممكن تظيفين للمشروب شاي اخضر بعد وما احرم نفسي نهائياً يعني اوقات اكل فطاير بيتزا حلى لاكن بالمعقول ما اكل كثير منهاكمان اخفف اكل والعب رياضه القرفصاء ،المشيء ساعه او نص ساعه المشيء استمر عليه حتى مع الحمل وارقص...
نفس فصيلتي انا اشرب نفس هالقهوه اللي ذكرتيها بدون ليمون كل يوم كاسه كبيره لاحظت الدوره صارت منتظمة ويخرج دم كثير الحمد لله صرت اخفف اكلي بس ما نزلت غير ٢ كيلو
صحيح كلامك👌🏻 انا اعتمدت ع الخبز الاسمر اشتري حنطه سمراء مطحونه واعملها خبز بالبيت مع ماء وملح فقط وتطلع لذيذه ماشاء الله ما اضيف لها اي زيت او سكر او خميره واوقات اعملها لاولادي بعد ما اعمل الخبزه اكسرها واحطها بالخلاط واظيف عليها حليب وتمر واخلطها تطلع لذييييذهصحيح كلامك👌🏻 انا اعتمدت ع الخبز الاسمر اشتري حنطه سمراء مطحونه واعملها خبز بالبيت مع ماء...
كيف تطبخي الخبزه على الصاج او في الفرن صوري لنا اذا تقدري ابغى اشوف كيف تصير عشان اسوي زيها المنطقه اللي احنا فيها مانلاقي الخبز الاسمر وما اعرف اسويه
الحمدلله خساره ما شاركت معاكم ليش ماتخليها على طول آمين 😘🌹الحمدلله خساره ما شاركت معاكم ليش ماتخليها على طول آمين 😘🌹
باذن الله قريب اعمل لكم مسابقه افضل
ياليت لو تقترحو اقتراحات او تجيبو افكار
ياليت لو تقترحو اقتراحات او تجيبو افكار
الصفحة الأخيرة