" غرام الورد "
•
لا اله الا الله
عندي ثلاثه الله يصلحهم
وماشاء الله تبارك الله
مااطلع من النفاس الا وزني صاير حلوو
عندي شوية نصائح مهمه وهي المفروض الوحده تهتم بوزنها
من الحمل وتقلل من الحلويات والاشياء الدسمه لان هالاشياء تساعد على تخزين الدهون
ومافيها اي قيمه غذائيه والشي الثاني الحامل جسمها قابل لتخزين الدهون اسرع من غيرها
يعني تاكلين باعتدال والشيء الثاني نصييييييييحه بعد الولاده لا تاكلين الاخضر واليابس على بالك بتعوضين
لااااا اكبر غلط كثيري خضار وحليب دافي قليل الدسم وشوية لحم او دجاج
وتجنبي الحلويات والمعجنات خبركم الوالده وكيف الحريم كل شوي داخله وحده معها
صواني الحلى والمعجنات اتركيهم عنك خوذي قطعه مجامله وبس علشان جسمك
وصحتك ولا تضحكين على نفسك وتقولين علشان ادر حليب
انا كنت اشرب تقريبا 3 اكواب باليوم حليب-قليل الدسم- دافي بالزنجبيل واحيانا بالفلفل الاسود
وشووووي عسل اقل من ملعقة صغيره و5 تمرات وجرجير وربع خبز بر وجبنه قريش شويه برضوه
واحيانا اخذ من غداء اهلي قطعة لحم او دجاج
وكنت امشي تقريبا ربع او نصف ساعه حسب الجو واحيانا ماامشي
بس نزل وزني بشكل فضيع ماشاء الله تبارك الله طولي 158 ووزني وصل44
وعلى فكره كنت ارضع ويلقى ولدي حليب يعني لاتعلثون بالرضاعه خخخ
وفيه نقطه مهمه كل ماصار عمر الوحده صغيره وقت الحمل والولاده كل ماصارت مرونة الجسم
وقابليته للنزول اسرع واستجابته للرجيم حلوه وكل ماكبرت قل الحرق واستجابة الجسم للرجيم
وماشاء الله تبارك الله
مااطلع من النفاس الا وزني صاير حلوو
عندي شوية نصائح مهمه وهي المفروض الوحده تهتم بوزنها
من الحمل وتقلل من الحلويات والاشياء الدسمه لان هالاشياء تساعد على تخزين الدهون
ومافيها اي قيمه غذائيه والشي الثاني الحامل جسمها قابل لتخزين الدهون اسرع من غيرها
يعني تاكلين باعتدال والشيء الثاني نصييييييييحه بعد الولاده لا تاكلين الاخضر واليابس على بالك بتعوضين
لااااا اكبر غلط كثيري خضار وحليب دافي قليل الدسم وشوية لحم او دجاج
وتجنبي الحلويات والمعجنات خبركم الوالده وكيف الحريم كل شوي داخله وحده معها
صواني الحلى والمعجنات اتركيهم عنك خوذي قطعه مجامله وبس علشان جسمك
وصحتك ولا تضحكين على نفسك وتقولين علشان ادر حليب
انا كنت اشرب تقريبا 3 اكواب باليوم حليب-قليل الدسم- دافي بالزنجبيل واحيانا بالفلفل الاسود
وشووووي عسل اقل من ملعقة صغيره و5 تمرات وجرجير وربع خبز بر وجبنه قريش شويه برضوه
واحيانا اخذ من غداء اهلي قطعة لحم او دجاج
وكنت امشي تقريبا ربع او نصف ساعه حسب الجو واحيانا ماامشي
بس نزل وزني بشكل فضيع ماشاء الله تبارك الله طولي 158 ووزني وصل44
وعلى فكره كنت ارضع ويلقى ولدي حليب يعني لاتعلثون بالرضاعه خخخ
وفيه نقطه مهمه كل ماصار عمر الوحده صغيره وقت الحمل والولاده كل ماصارت مرونة الجسم
وقابليته للنزول اسرع واستجابته للرجيم حلوه وكل ماكبرت قل الحرق واستجابة الجسم للرجيم
ولدت من 15 يوم كان وزني قبل احمل 70 وزاد 6 كيلو والحين وزني 72 يعني 4 كيلو الي نزلتهم
بطني صغر شوي بس مو مشدود والمشكلة الكبرى عندي بالفخوذ فخوذي مررررررررررررررررررررررررة كبيرة ومترهلة لولاها كان جسمي يجنن
الي عندها حل لا تبخل علينا
بطني صغر شوي بس مو مشدود والمشكلة الكبرى عندي بالفخوذ فخوذي مررررررررررررررررررررررررة كبيرة ومترهلة لولاها كان جسمي يجنن
الي عندها حل لا تبخل علينا
صح آني للحين بنت
بس آحس لو بتزوج من اول ليله
بشيل هم الكرشه < برآآ
"
الله يرزقكم الاجسام الحلوه يآرب ويرزقكم بر عيالكم ويسخر لكم ازوآجكم ياكريم
بس آحس لو بتزوج من اول ليله
بشيل هم الكرشه < برآآ
"
الله يرزقكم الاجسام الحلوه يآرب ويرزقكم بر عيالكم ويسخر لكم ازوآجكم ياكريم
الصفحة الأخيرة