انا قبل الحمل وزني62 وباخر الحمل 74
بس كان حملي توأم
وبعد الولاده ب4 ايام قسته بالمستشفى 64 الحمدلله عشره كيلو راحت
وطلعت من النفاس وزني 61 وللان محافظه عليه بالشاي الاخضر والرياضه الاوربتراك
برونا
•
ماشالله مشاركات تحمس ،،،
لما ولدت ( قيصري ) قبل ما اطلع م المستشفى وزني 84 ولما خلصت نفاس 73
والحين ليا 4 شهور وشويه وزني 65 ،،
ماما ربي يخليها ليا كانت ماتسمح لنا ناكل اي شي بالنفاس عشان لا نسمن ..
كانت بتعملي شوربه ,, خبز بر ،، اللحم يتشوح ع النار ،، سلطات ،، عصير برتقال ،،
وترمس القشر بالزنجبيل والقرفه ،،
والحمدلله باقيلي 5 او 6 كيلو وارجع زي ماكنت قبل الحمل ~~>> ووني كان بين الـ 58 - 60
حسب ما اخبص ههههههههههههه
اهم شي النفسيه الحلوة والربط ورياضة شد البطن والمشي ،، وان شالله ترجعو باربياات
هذي اول ولادة ليا ،،،
الف شكر حبيبتي ع موضوعك مره حلو ويرفع المعنويات
لما ولدت ( قيصري ) قبل ما اطلع م المستشفى وزني 84 ولما خلصت نفاس 73
والحين ليا 4 شهور وشويه وزني 65 ،،
ماما ربي يخليها ليا كانت ماتسمح لنا ناكل اي شي بالنفاس عشان لا نسمن ..
كانت بتعملي شوربه ,, خبز بر ،، اللحم يتشوح ع النار ،، سلطات ،، عصير برتقال ،،
وترمس القشر بالزنجبيل والقرفه ،،
والحمدلله باقيلي 5 او 6 كيلو وارجع زي ماكنت قبل الحمل ~~>> ووني كان بين الـ 58 - 60
حسب ما اخبص ههههههههههههه
اهم شي النفسيه الحلوة والربط ورياضة شد البطن والمشي ،، وان شالله ترجعو باربياات
هذي اول ولادة ليا ،،،
الف شكر حبيبتي ع موضوعك مره حلو ويرفع المعنويات
الصفحة الأخيرة
بنات كيف نقصتوا اوزانكم بعد النفاس يعني وش هي الخطه اللي اتبعتيها ونقص وزنك هل اتبعتي برنامج معين او
شديتي بطنك كلكم بنات ادخلوا افيونا بتجاربكم ووش رايكم بالقصط الهندي