**مميزة **
**مميزة **
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة...
التخفيف بالنهار والغي العشا
وردة من الجنوب
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة...
رفععععععععع
ToOofi
ToOofi
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة...
استمري بالرضاعة مع تخفيف بالأكل وبيصير حسمك روعة .. بس بعد 4 شهور من الولادة بينزل وزنك بسرعة ..
" غرام الورد "
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة...
الحمد لله ع سلامتك ومبروك ما جاكي

روحي لدكتورة تغذية تحط لك نظام غذائي صحي عشان ينزل وزنك وكمان يتعوض جسمك

عن تعب الحمل والنقص اللي سار في الجسم

واذا ما تقدري اكتبي لدكتورة المنتدى هنادي تحط لك نظام غذائي صحي

وما شا الله كتير استفادو منها ونحفو

امشي كل يوم ساعة اما متواصلة اذا تقدري

او نص ساعة الصبح ونص ساعة الليل

اطلعي ع الستيب 50 مرة ك بداية بعدين 100 مرة

وخلي وجبة العشا 2 زبادي قليل الدسم مع خيارة او لوحدهم رح تخف بطنك كتير

بعد وجبة الفطور والغدا اشربي 1 م ص خل تفاح اصلي اذا ما عندك مشاكل في المعدة

ممتاز مدحو د. جابر القحطاني وغيرو

موفقة
ليدي ليين
ليدي ليين
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نشكورةحبيبيتي ع تواصلج وياليت تكتبين لي طريقة الرجيم الكيميائي للمرضع حق اسامه حمدي