ماشاء الله عقبالنا

انا كان وزني قبل الحمل 61 كيلو و اصبح في نهاية الحمل 73 كيلو ونقص بعد الولادة الى 63 كيلو وزاد في فترة النفاس الى 67 كيلو
بعدها بدات بالتخفيف و المشي نصف ساعة يوميا و شرب 3 اكواب شاي اخضر لكن مع ايام من التخبيص و نقصت للآن 3 كيلو يعني صار وزني 64 و إن شاء الله أوصل لل55 قبل العيد
لكن مشكلتي في الرضاعة فأنا لا أريد أن ينقص الحليب عندي على الأقل حتى يصير عمر بنتي 6 شهور يعني اقدر اطعمها أكل مع الرضاعة
ومن فيكم عندها أكلات تدر الحليب ولا تسبب البدانة

بشرى انتي اللي كنتي معانا في التجمع حق الحوامل ؟؟؟؟

اللي ولدتي في أمريكا ؟؟

ولا انتي وحدة تانية ؟؟

يا حليلك يا بشرى

انا أعرف البقدونس يكتر الحليب

كمان شرب الحليب مع شوية عسل

كمان السؤائل مويه ونعناع وكدا

انا قبل الحمل كنت 60 كيلو وطولي 162 وفي اخر الشهر التاسع كاان 80 ولدت نزل وزني تقريبا 7 كيلو والباقي بعد النفاس باسبوع نظمت اكلي ماكلت رز ابدا ولاغازاات ولادهون بس بيض وعصير برتقال وسلطاات وكنت اشرب زنجبيل وقرفه تنظف البطن والصراحه ماعتمد على اللهوم ومدري وشو ولاااااااااااااااخذت شي منها والحين لي من ولدت 3 شهور وزني 60 واللحين عاملـه رجيم وان شاء الله اوصله 55 جسمي مشدوود بس صدري رااح فيـها باقي كبير بس ترهل شوي لانه اساسا كبير ومع الحمل والرضااعه زااااااااااااااااااااد كبر واللحين فشششش مع الدايت رجع زي قبل الحمل بس مترهل شوي يعني لازم سنتياان ادري طولت عليكم بس حبيت اقول تجربتي كامـله