اهلين يابنات كيف حالكم انشاء الله تمام..................
بنات الله يعافيكم ويوفكم وينحفكم :icon28:
اللي عندها اي معلومات عن بذرة الكتان تفيدني00000000000لأني سمعت عنها كثير انها تنحف حتى في جريدة الرياض دائما يكتبون عنها بس ماأدري وش أستخدمها؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهلين يابنات كيف حالكم انشاء الله تمام..................
بنات الله يعافيكم ويوفكم وينحفكم...
وعلى قولت اختنا فية رجيمات كثيرة بس لازم تبحثين شوي وتسوين لك جدول تلتزمين فيه وإذا قدرتي تنتسبين لنادي .. او مع اخصائية يكون افضل
وافضل انواع الحميات المفيدة في انزال الوزن هي السعرات تقدرين تستعملين حمية 1500 سعرة لمدة اسبوع والاسبوع الثاني 1200 سعرة .. والاسبوع اللي بعده 1000 سعرة
وهكذا اختي بس لازم الالتزام والصبر .. وش فائدة الجسم الرشيق مع المرض والعلل متعك الله بالصحة والعافية وتصلين للوزن اللي تبينه وانت باتم صحة وعافية